思维导图备注

曾仕强说情绪管理
首页 收藏书籍 阅读记录
  • 书签 我的书签
  • 添加书签 添加书签 移除书签 移除书签

事有两面，看淡得失

浏览 1 扫码
  • 小字体
  • 中字体
  • 大字体
2025-03-24 19:01:11
请 登录 再阅读
上一篇:
下一篇:
  • 书签
  • 添加书签 移除书签
  • 封面
  • 前言
  • 第一章 情绪阴晴不定，影响我们的心情
  • 气大伤身，悔之晚矣
  • 难过非过，重在调剂
  • 调整心态，重塑自我
  • 循序渐进，切莫强求
  • 适度害怕，远离焦虑
  • 知错就改，善莫大焉
  • 知所羞愧，不辱父母
  • 事有两面，看淡得失
  • 负面情绪，有害健康
  • 第二章 理性情绪离不开感性情绪
  • 合理表达自己的情绪和感情
  • 情绪是对人行为的一种警示
  • 非理性情绪的几种表现
  • 人们应适当疏解情绪
  • 第三章 对情绪时时保持警惕
  • 遇事冷静，合理地做出反应
  • 情绪受到四个因素的影响
  • 稳定情绪，关注自己的内心
  • 身体的反应与情绪密切相关
  • 对信息的解读是情绪的“中间层”
  • 第四章 管理情绪的几个法则
  • 发脾气可以体现出人的个性
  • 时时调整观念，保持情绪稳定
  • 中国人有第三种选择
  • 是非分明是非理性的
  • 了解一切都是相对的道理
  • 第五章 改变自己，做情绪的主人
  • 对自己的所作所为负责任
  • 要学会“随遇而安”
  • 期望越高，失望越大
  • 情绪由己不由人
  • 尊重别人的个性，提高自己的修养
  • 第六章 中国人的情绪特点
  • 中国人疑心重，警觉性高
  • 中国人自尊心强，好面子
  • 中国人容易自我膨胀
  • 中国人先寒暄再谈工作
  • 第七章 摆脱情绪负债，追求自由自在
  • 不正确的教育造成情绪负债
  • 更新观念，做出正确选择
  • 认清三种性格，改善情绪负债
  • 管理情绪的三种方法
  • 心怀理想，情绪才能自由自在
  • 情绪负债存在于生活的方方面面
  • 自由自在不能违反规矩
  • 第八章 理性地转变自己的观念
  • 不找理由，善用理性
  • 摆脱情绪遗产，合理改变观念
  • 调整观念，做出合理的反应
  • 用传统文化滋养心灵
  • 有意识演变，摈弃旧习惯
  • 改变别人就要做到以身作则
  • 第九章 用对方法，情绪才能平稳
  • 这些方法治标不治本
  • ABC理性情绪疗法
  • 放低心态，保持一颗平常心
  • 控制情绪的唯一方法是调整心态
  • 内容简介
  • 作者简介
暂无相关搜索结果！
    展开/收起文章目录

    二维码

    手机扫一扫，轻松掌上学

    《曾仕强说情绪管理》电子书下载

    请下载您需要的格式的电子书，随时随地，享受学习的乐趣！
    EPUB 电子书

    书签列表

      阅读记录

      阅读进度: 0.00% ( 0/0 ) 重置阅读进度