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十六周的人生蜕变：找到意想不到的自己
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第十周 沉淀的奢侈：用一整天的时间沉浸在读书的流意识中

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2022-01-24 21:14:20
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  • 版权信息
  • 目录
  • 序言
  • 导言
  • 蜕变计划
  • 第一周 拼贴画：用12张图片寻找自己
  • 第二周 正事件周记：写下让自己快乐起来的文字
  • 第三周 绿果昔：坚持快速简单美味又健康的早餐
  • 第四周 创新自我：读一本自觉永远不会喜欢的书
  • 第五周 走出舒适区：参加一个陌生人多得让人退缩的聚会
  • 第六周 去芜存菁：扔掉一件让你厌倦却又迟迟没有抛却的东西
  • 第七周 发现天生的跑者：穿上跑鞋跑一段一个人的坚持
  • 第八周 重回课堂：报名一个有趣的三个月短期课程
  • 第九周 行者心情：一个下午带着相机走在熟悉城市的陌生街头
  • 第十周 沉淀的奢侈：用一整天的时间沉浸在读书的流意识中
  • 第十一周 生活的勇气：今天11点睡明天5点起无争议
  • 第十二周 捍卫自我：说出你不敢说出的“不”
  • 第十三周 发现佛性：泡一壶茶在窗边静坐30分钟的禅意
  • 第十四周 寻找真实：和年少时的朋友一起喝一次下午茶
  • 第十五周 战无不胜：找到一条让自己充满自信的裙子
  • 第十六周 精神奖励：和恋人或闺蜜一起去画一幅油画
  • 附录 让我们一起遇见更好的自己
  • 活动心声
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