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被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视
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1.空虚感

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2022-02-28 19:58:18
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  • 前言
  • 致谢
  • 引言
  • 第一部分 奔跑在荒漠之中
    • 第1章 情感的“桶”为什么装不满
      • 传统健康父母的行为
    • 第2章 造成情感忽视的12种类型的父母
      • 类型1：自恋型父母
      • 类型2：专制型父母
      • 类型3：放纵型父母
      • 类型4：离异/丧偶型父母
      • 类型5：成瘾型父母
      • 类型6：抑郁型父母
      • 类型7：工作狂父母
      • 类型8：照顾伤病家属的父母
      • 类型9：成就/完美导向型父母
      • 类型10：反社会型父母
      • 类型11：孩子即父母
      • 类型12：“都是为你好”型父母
  • 第二部分 燃料耗尽
    • 第3章 被忽视的孩子，长大了
      • 1.空虚感
      • 2.反依赖
      • 3.不切实际的自我评价
      • 4.对自己毫无同情，对他人满怀同情
      • 5.负罪感和羞耻感：我到底怎么了
      • 6.对自己生气、自责
      • 7.感到自己有致命缺陷（如果人们真的了解我，他们不会喜欢我）
      • 8.难以关爱自己和他人
      • 9.自我约束能力差
      • 10.述情障碍
    • 第4章 认知秘密：自杀倾向的特殊问题
  • 第三部分 重拾动力
    • 第5章 改变是如何发生的
      • 阻碍成功改变的因素
    • 第6章 情绪的重要性及如何对待情绪
      • 1.了解情绪的目的和价值
      • 2.识别及命名你的感觉
      • 3.学习监控自己的感觉
      • 4.接受并信任你的感觉
      • 5.学习有效地表达你的感觉
      • 6.认识、理解和重视人际关系中的情绪
    • 第7章 自我关怀
      • 自我关怀第一部分：学习关爱自己
      • 自我关怀第二部分：提高自我约束能力
      • 自我关怀第三部分：自我安慰
      • 自我关怀第四部分：同情自己
    • 第8章 终结恶性循环：让孩子拥有你所缺失的东西
      • 1.为人父母的负罪感
      • 2.你已做出的改变
      • 3.识别出你身为父母所面临的特定挑战
    • 第9章 给治疗师
      • 研究
      • 识别情感忽视
      • 治疗
      • 给治疗师的建议总结
      • 结语
  • 情绪词汇表
  • 参考文献
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