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哈佛情商课·修订本 (献给奋斗打拼中的你) - 西武
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Lesson 3 管理自我

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2022-02-21 14:27:08
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  • 版权信息
  • 序言：情商，哈佛大学最重要的一课
  • Lesson 1 发现情商
    • 极简“情商史”
    • 数学考50分的人也能成功
    • 不要喂养坏情绪：大学校长的悲哀
    • 冲动控制：软糖实验
    • 付不起的是心态
    • 情绪是会影响智商的
    • 高智商决定好成绩，高情商决定好命运
    • Test 1：你的情绪稳定吗？
  • Lesson 2 了解自我
    • 天堂与地狱
    • 认识自我情绪的四种方法
    • 与情绪“对话”
    • 情绪有周期，周期分男女
    • 认识你自己
    • 一手握自省，一手握他评
    • 灵异第六感
    • 放弃和你自己的关系
    • 问一问自己“WHWW”
    • 神奇的自我心像理论
    • Test 2：你的心境灰暗与否？
  • Lesson 3 管理自我
    • 请以温情的方式对待情绪
    • 接受你的负面情绪，不虐待自己
    • 没有人注定不幸福
    • 最好的成长是直面负能量，并干掉它们
    • 改善情绪七法
    • 今天，我要学会控制情绪
    • 因为冲动，父亲失去了女儿
    • 因为坦然，豆商收获了快乐
    • 因为接纳，狐狸拯救了自己
    • 因为自信，小草赢得了尊敬
    • 因为乐观，莱特战胜了病魔
    • 因为忍耐，农夫原谅了邻居
    • 因为放松，乘客远离了烦恼
  • Lesson 4 激励自我
    • 希望与奇迹
    • 撕掉身上的“旧标签”
    • 为什么我总能心想事就成？
    • 为自己鼓掌
    • 你是一道独一无二的风景线
    • 6美分，就能买一个奇迹
    • 做个务实的梦想者
    • 不仅坐前排，还要大声发言
    • 西格的“自信罐”
    • 假装快乐，一直到真的快乐
    • 乐观是个好东西，希望你也能有
    • 假如你身后有一只狼
    • Test 3：你是个乐观的人吗？
  • Lesson 5 了解他人
    • 你情商低是因为少了一颗同理心
    • 视觉型，听觉型，还是触觉型？
    • 言语与情绪
    • 小心！别问错了问题
    • 让我们倾听
    • 适时附和的倾听，一种别样的赞美
    • 秘密全在小动作上
    • 在“微表情”中识别他人脸面真假
    • 眼神不会说谎
    • 怎样看懂一个坐着的人
    • 穿衣搭配暴露真本性
    • Test 4：你的观察力如何？
  • Lesson 6 受欢迎者情商高
    • 情商与影响力
    • 情绪会传染：淡定和尚与美国大兵
    • 你的赞美价值百万
    • 一字之差显情商
    • 什么“思维”能让你成为社交高手？
    • 说服需要揣摩：凯琳的烦恼
    • 一个陌生人的温情
    • 最高贵的复仇是宽容
    • 避免争执的妙招
    • “钢铁大王”让名记
    • 最有“人情味儿”的批评策略
    • 机智幽默情商高是一种怎样的体验？
    • 微笑是表现情商最美的外衣
    • Test 5：你的包容力如何？
  • Lesson 7 成大事者高情商
    • 个人有情商，团队亦有情商
    • 用情商提升团队绩效
    • 提升领导者情商，认知是基础，关键在沟通
    • 团队共鸣的能量
    • 做个和蔼可亲的团队领导
    • 做个会妥协的高情商下属
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