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超级清单——时间管理实用技巧、表格与自我训练 - 赵帅
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第七章　高效工作——你离称职的职场人有多远

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2024-05-24 15:39:36
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  • 封面
  • 版权信息
  • 前言
  • 第一章　清单革命——人生从此变得简单而高效
    • 1．24HR时间追踪表——你的时间都用在哪里了？
    • 2．时间账簿——寻回无意间浪费的时间
    • 3．待办事项清单——让To do list持续进阶
    • 4．每日打卡法——收获的不仅是打卡表
    • 5．九宫格时间法——让每一天变得井井有条
    • 6．六要素工作法——设计即将到来的两小时
    • 7．“吞青蛙”表格——每天最重要的3件事
    • 8．甘特图——像管理项目一样管理时间
    • 9．34枚金币法——把时间当作金币来管理
  • 第二章　碎片时间——如何延长自己有限的人生
    • 1．碎片时间整理表——你有多少时间可以被优化？
    • 2．通勤时间精进计划——不浪费路上的一分一秒
    • 3．瑞士奶酪法——碎片时间的快速整合
    • 4．三要素＆五原则——碎片化学习的要旨
    • 5．睡眠时间——你唯一不能克扣的时间
  • 第三章　目标管理——没有目标的人生跟咸鱼有什么区别
    • 1．人生地图——每一个人生阶段应该完成什么使命
    • 2．目标设计——如何从长期目标细化到短期目标
    • 3．目标评估——适合自己的才是最优目标
    • 4．目标梳理——七大要素一个都不能少
    • 5．目标执行——以目标为导向，以具体行动为单位
    • 6．目标复盘——将你的经验变成能力
  • 第四章　计划执行——无法执行的计划只是空话
    • 1．从年计划到日计划——做计划也要循序渐进
    • 2．月计划的执行训练——传统计划表和方格计划表
    • 3．周计划的执行训练——改良版的34枚金币法
    • 4．每日计划的执行训练——抓住工作的优先级
  • 第五章　效能笔记——优秀的人都是如何做笔记的
    • 1．思维导图法——成功人士最常用的笔记法
    • 2．三栏法——东京大学流行的笔记方法
    • 3．埃森哲Point Sheet笔记法——职场人的最爱
    • 4．康奈尔笔记法——听课开会的最佳选择
    • 5．麦肯锡笔记法——“空雨伞”透过现象看本质
    • 6．六色笔记法——笔记中的六大要素
    • 7．“葱鲔火锅式”笔记法——日本料理中诞生的笔记法
    • 8．提纲笔记法——庖丁解牛的故事中蕴藏的智慧
    • 9．子弹笔记法——天下武功，唯快不破
  • 第六章　习惯养成——1个好习惯胜过100个好方法
    • 1．5W2H法——减少日常工作中的分心
    • 2．个人精力管理模型——让每一分钟都有价值
    • 3．交替工作法——摆脱工作不开心的窘境
    • 4．任务委派法——让每个人做最擅长的事
    • 5．4D抗干扰时间法——面对干扰也能做时间的掌控者
  • 第七章　高效工作——你离称职的职场人有多远
    • 1．重要事件列表——千万不能错过的事情
    • 2．7-2-1时间分配法——为小任务设定最后期限
    • 3．每日放松计划表——切换思维模式提高工作效率
    • 4．禁止清单——马上停止拖累工作效率的事
    • 5．经验复盘表——记录思考每一天的得失
  • 第八章　自控训练——容易失控就等于失败
    • 1．邮件分类表——控制回复邮件的心
    • 2．电话沟通法则——控制煲不完的电话粥
    • 3．社交应用使用诊断表——控制看不完的社交软件
    • 4．会议时间管理表——控制开不完的会议
    • 5．应酬五大技巧——控制躲不开的应酬
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