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超级自律力：管好自己就能飞 - 蔡万刚
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年轻的你，就该走在奋斗的道路上

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2024-05-24 15:40:17
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  • 封面
  • 版权信息
  • 内容提要
  • 前言
  • 上篇　培养自律——优秀来源于自我管理
    • 第一章　科普小贴士：什么是自律
      • 思想改变，你才随之改变
      • 有的放矢，让改变发生
      • 自律，最伟大的人格力量
      • 合适的环境，让自律事半功倍
      • 实现卓有成效的自我管理
    • 第二章　对号入座：估算你的自律值
      • 如何成为理想中的自己
      • 你是低级执行者还是高级策划人
      • 你为何因为改变而恐惧
      • 有的放矢，改变才能事半功倍
      • 最便捷的自律养成法
    • 第三章　定个小目标：让自己每天都活得有意义
      • 自律是一场胸有成竹的冒险
      • 人生有规划，才会越变越好
      • 掌握人生指南针，坚定不移勇往直前
      • 实现短期目标，给自己更多鼓励
      • 为自己喝彩，才能持续进步
    • 第四章　时间管理：让时间增值，让自己升值
      • 珍惜时间，就要争分夺秒
      • 把握正确的做事时间很重要
      • 聚少成多，小时间也能办大事
      • 提升效率，是做事的第一原则
      • 你掌握好20%了吗
    • 第五章　谨言慎行：三缄其口，先思后行
      • 记住，你不是宇宙的中心
      • 不要总是表现自己
      • 春风得意，更要谨言慎行
      • 退一步，海阔天空无怨无悔
      • 滔滔不绝，不如言简意赅
    • 第六章　戒掉陋习：有意识地改掉坏习惯
      • 戒掉坏习惯，自律能力更强
      • 控制自己的贪欲，才能理财
      • 把握细节，远离陋习
      • 拥有好心态，坚持最真实的自我
      • 每天多做一点点
  • 下篇　运用自律——把自律变成一种习惯
    • 第七章　情绪失控时：冷静三分钟再开口
      • 哪怕再冲动，也要保持理性
      • 冲动是魔鬼，也是一切错误的根源
      • 保持自律，克制欲望
      • 宽容大度，能容天下之事
      • 淡定从容，忍耐让人生受困扰
    • 第八章　心态崩塌时：不在崩溃边缘作任何决定
      • 保持理性，不要盲目作出决定
      • 把困扰自己的事情放一放
      • 战胜负能量，消除压力
      • 保持“平常心”，对生命常怀感恩
      • 你对了，世界也就对了
    • 第九章　当诱惑来袭：你的自律是否只是装装样子
      • 如何抵抗诱惑
      • 摒弃陋习，远离负面诱惑
      • 人生，就是每一天的“重复”
      • 鱼与熊掌不可兼得也
      • 抗拒诱惑，成就最好的自己
    • 第十章　当惰性占了上风：你努力的样子真好看
      • 相信自己，你一定能战胜懒惰
      • 比你优秀的人都不怕累
      • 拼尽全力，你才有资格抱怨命运
      • 年轻的你，就该走在奋斗的道路上
      • 永远保持积极上进的心
    • 第十一章　畏手畏脚时：别总给自己留太多后路
      • 当犹豫不决时，逼着自己前进
      • 努力拼搏，才不惧怕失败
      • 超越自我，挣脱内心的囚牢
      • 坚持自律，才能激发内心的潜能
      • 有勇气勇往直前，给自己更多机会
    • 第十二章　改变就在每一天：精进的人生需要持之以恒
      • 持之以恒度过一生
      • 每天，都拥有崭新的自己
      • 勤于思考，才能坚持自我管理
      • 自律的人，才能获得成功
      • 淡然从容，做最好的自己
  • 参考文献
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