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应对焦虑_九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法(原书第2版) - 埃德蒙·伯恩 & 等
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第1章 放松身体

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2022-03-01 09:00:35
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  • 原书第2版序
  • 前言
  • 目录
  • 第1章 放松身体
  • 第2章 放松精神
  • 第3章 思考问题从现实出发
  • 第4章 正视恐惧
  • 第5章 经常运动
  • 第6章 呵护自己
  • 第7章 简化生活
  • 第8章 停止忧虑
  • 第9章 即刻应对
  • 参考书目
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