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雨天晴天皆敏感 - [日]武田友纪
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没有绝对的好人和坏人

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2024-05-24 16:09:23
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  • 封面
  • 版权信息
  • 前言
  • 第1章 用感性感受身心
    • “自己”和“世界”都很重要
    • 用煮蜂斗菜回归平静的生活
    • 工作是和自己建立连接的宝贵时间
    • 不理解他人的感受是自由的
    • 放松下来，感受存在的意义
    • 需要空白的时间
    • 喜欢高敏感人士做自己的心情
    • 在舒适的空间里小憩片刻
    • 专栏 什么是高敏感人士？
  • 第2章 倾听内心声音，营造幸福人生
    • 培养感性
    • 从咖啡店、卧室等环境中获取工作能量
    • 拒绝不合适的工作邀约
    • 顺应集体无意识的潮流
    • 做不了那么多事
    • 为了现在和未来孜孜不倦地努力
    • 心怀憧憬，未来可期
    • 从治愈痛苦的时期到归零时期
    • 没有绝对的好人和坏人
    • 摆脱非黑即白的人际关系
    • 专栏 敏感与神经质的区别
  • 第3章 加强与自己的联系
    • 卸下防御，散发迷人魅力
    • 无所事事的美好一天
    • 被他人希望做自己，所以做自己
    • 和笨拙的自己在一起
    • 手工活是温暖的记忆
    • 能够用语言交流
    • 冲破“人是这样的”的框架
    • 专栏 如果你有“我是高敏感人士吗”的疑问
  • 第4章 改变后能看到新的未来
    • 幸福地工作，幸福地生活
    • 夺回人生的主导权
    • 凡·高的《向日葵》触动人心
    • 反映内心的事物
    • 是避难所还是主舞台
    • 为了谁、为了什么而写
    • 施展魅力
    • 和欣赏自己独特之处的人相遇
    • 珍惜，就是被珍惜
    • 回忆往事
    • 专栏 如何分辨真实想法
  • 结语
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