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与独处相安，与万事言和
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2025-03-24 10:32:14
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  • 封面
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  • 前言　年纪大了些，幸福随之多了些
  • Chapter 1　一个人住真有趣
    • 早餐之前，我这样开启新的一天
    • 一个人生活，最自由
    • 亲笔回信致谢，与心灵面对面
    • 不留污渍的生活
    • 一天最期待的晚餐，我这样准备
    • 晚餐后、睡觉前，我这样度过
    • 夏天下点儿功夫，心态变年轻
    • 访客替我带来外面的风
    • 随时做好防灾准备
    • 从小小的生命感受生活动力
    • 放大镜和望远镜的妙用无穷
    • 经常保持“我行我素”的心情
    • 感念的心永不停歇
  • Chapter 2　爱吃是元气之源
    • 想吃东西却不吃，是莫大的损失
    • 我独创的“别在意”健康法
    • 回想战争时期，那些我最想吃的食物
    • 保持属于自己的节奏
    • 笑，是每日最佳良药
    • 每天都要好好吃饭
    • 吉泽家的料理基本配备
    • 那些忘不了的回忆之味
    • 分送美味，分享福气
  • Chapter 3　不依赖的生活哲学
    • 女人都该有自己的事业
    • 早早就萌芽的自立心
    • 一技在身，加速了我的经济独立
    • 在战败的街头想着：我得好好工作
    • 婚后开始的专栏连载
    • 重返校园，只因超想学习
    • 需要独处时，我这样转换心情
    • 退休之后，人生还长得很呢
    • “不依赖”是我的人生信条
  • Chapter 4　对未来做好思想准备
    • 肩周炎教我的事
    • 与孤独同行——婆婆光子的老年典范
    • 哪怕是80岁，也要有学习的心
    • 所谓人生，是八九十年的事
    • 当婆婆罹患失智症，我……
    • 先后和婆婆、丈夫告别
    • 希望到最后，我都能一个人住
    • 提前为死亡做好准备
    • 为了安享晚年，你得存够老本
    • 拥有梦想，生活不断前进
  • Chapter 5　朋友是我们最大的资产
    • 广结善缘
    • 上了年纪仍精力旺盛的秘诀：懂得享乐
    • 年轻时结交的朋友，是我们最大的资产
    • 多替对方着想
    • 再好的朋友，也得有交际围墙
    • 不背人情债
    • 真正的知己不求多
    • 结识不同的人，打开交友网络
    • 不对他人有过度期待，人际更顺畅
    • 人人都喜欢收到礼物
    • 享受等待的乐趣
    • 用写信思念远方友人
    • 只有夫妻俩的老年生活，小心争执变多
  • Chapter 6　那些鼓励过我、想与你分享的语句
    • 世上美丽的东西，无论多小都不要错过
    • 缺点连3岁小孩都知道，不必刻意去找，只要注意对方的优点就行了
    • 越艰辛，越要柔软，做个真诚的人
    • 日本人的饮食习惯非常好，唯有钙质不足，多喝牛奶就行了
    • 愿望尽可能越小越好
    • 傲慢会招致毁灭
    • 独居要小心身体，但也不该放任自己怠惰
    • 别被“人生应该如何”束缚
    • 品尝现在拥有的幸福
    • 闷闷不乐无济于事
    • 未来我打算一个人住
    • 今天就是最棒的一天
  • 附录1　我最喜欢做的菜
  • 附录2　喜欢订购的食材与点心
  • 后记
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