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心理学与情商
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Part 5 社交情商，建立良好人际关系

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2022-01-23 09:37:54
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  • 前言
  • Part 1 走进情商的神秘地带
    • 什么是情商
    • 情商越高，社会生存能力越强
    • 真正的幸福源于高情商
    • 心理暗示决定你的行为
    • 情绪周期变化定律
    • 情绪究竟有多少种状态
    • 微软的情商测试题
  • Part 2 认识自己，提高情商的必修课
    • 发现自我，完善自我
    • 接受不完美的自己
    • 用自我欣赏找回迷失的自我
    • 不要因自我怀疑错失机会
    • 正确看待他人的批评
    • 内省：给心灵照照镜子
    • 有目标才不会让心灵走失
  • Part 3 管理情绪，用高情商增加魅力
    • 情绪好坏影响身体状态
    • 你的幸福正在被情绪化谋杀
    • 心态平和才能取得成功
    • 事情远没有想象的那么可怕
    • 控制自己的消极情绪
    • 99%的忧虑都不会发生
    • 主动选择自己的情绪状态
    • 给坏情绪一个发泄口
    • 及时调整坏情绪的小方法
    • 调节神经链，改变负面情绪
    • 用好反向心理调节法
    • 清空情绪垃圾
  • Part 4 激励自我，挖掘情商潜能
    • 自身的潜力就是最大的宝藏
    • 建立自信，克服自卑
    • 自我激励的神奇效果
    • 学会欣赏自己
    • 能站起来就是一种自信
    • 天助自助者
    • 拥有自信才能发现自己的价值
    • 乐观是获得成功的基石
    • 换个视角看问题
    • 为人生列一张梦想清单
    • 追逐梦想什么时候都不晚
    • 你的情商为什么比别人低
    • 做一个自律的人
    • 反向调节法帮你摆脱困境
    • 空杯心态有助更快成长
  • Part 5 社交情商，建立良好人际关系
    • 人际交往是生活不可或缺的内容
    • 关心和欣赏他人
    • 好人缘需要亲密感
    • 如何培养自己的幽默感
    • 掌握给予时的最佳方式
    • 名字值千金
    • 高情商者是这样回答问题的
    • “投其所好”也是门学问
    • 用微笑照亮他人
    • 主动认错更能赢得尊重
    • 赞美的话说对了才有效
    • 自卫也可以拥有高情商
    • 宽容不是软弱
    • 让述情能力促进理解
  • Part 6 爱情婚姻情商，男女大不同
    • 情感的力量
    • 如何恰当表达爱意
    • 了解男女情感差异
    • 为彼此留一片心灵空间
    • 治愈爱情结束的痛苦
    • 怎样拥有完美的爱情
    • 夫妻情商的认知模式
    • 夫妻交流需要同理心
    • 用幽默维持家庭心理和谐
    • 学会做个聪明的“经营者”
  • Part 7 职场情商，找到最佳工作状态
    • 热忱是最有效的工作方式
    • “做对的事”比“把事做对”更重要
    • 蝴蝶效应也能创造职场奇迹
    • 利用好职场中的马太效应
    • 你需要对上司了如指掌
    • 忠诚是职场生存的一大准则
    • 不为自己的失利找借口
    • 大智若愚，维护他人的“自我”
    • 成果需要分享，千万别吝啬
    • 学会拒绝，才能更好地完成本职工作
    • 学会做职场中的“懒蚂蚁”
    • 适度压力才有效率
    • 你需要“适度宣泄”
    • “钝感”是职场人的必备素质
    • 走出自己的舒适区
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