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控制愤怒
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阿尔伯特·埃利斯简介

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2022-01-25 00:39:40
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  • 对话大师　李孟潮专访埃利斯
  • 阿尔伯特·埃利斯简介
  • 前言　你能平静地应付愤怒情绪吗
  • 第1章　愤怒情绪的惨重代价
  • 第2章　应付愤怒情绪的五大误区
  • 第3章　理性情绪行为疗法ABC理论
  • 第4章　理性信念与非理性信念
  • 第5章　如何发现非理性信念
  • 第6章　理性情绪行为疗法的三大洞见
  • 第7章　质疑非理性信念
  • 第8章　控制愤怒的思维方法
  • 第9章　控制愤怒的情绪方法
  • 第10章　控制愤怒的行为方法
  • 第11章　学会放松
  • 第12章　控制愤怒的其他思维方法
  • 第13章　控制愤怒的其他方法
  • 第14章　接受愤怒的自己
  • 第15章　结语
  • 附录　理性情绪行为疗法自助表
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