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人为什么会吵架：冲突背后的创伤触发
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第一部分 反应转变练习

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2022-10-22 04:28:34
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  • 序 触发、创伤和触发原理
  • 第一部分 反应转变练习
    • 01 从此端到彼端
    • 02 承认并接受你的不安
    • 03 了解你独特的触发信号
    • 04 停下来，自我调节
    • 05 关注自己的感觉和情绪
    • 06 缓和气氛
  • 第二部分 在关系中实践
    • 07 我和我的亲密伴侣
    • 08 我和我的孩子
    • 09 我和我的朋友
    • 10 当我在群体活动中
    • 11 当我在领导的过程中
    • 12 世界局势
  • 总结
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