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了不起的食疗方-唐博祥
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第一章 身体好，全靠食物养

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2022-02-19 18:28:01
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  • 序言 寓医于食 慢吃慢养
  • 第一章 身体好，全靠食物养
    • 人得病，首先要调理脾胃
    • 饮食决定健康
    • 跟着四季来饮食
    • 辨清体质再进补
    • 食补的年龄法则
    • 药膳十大常用药材
    • 唐氏药膳使用说明
  • 第二章 保障健康，就要五脏充实
    • 养好脾胃，就是养好五脏之本
    • 养肺就是养一身之气
    • 养肝就是养一身之血
    • 养好心脏，就是养足生命源动力
    • 治好肾虚就是提高免疫力
  • 第三章 职场奔波忙，警惕亚健康
    • 祛火补虚治失眠
    • 治嗜睡，就要健脾祛湿
    • 清凉蔬果解夏暑
    • 上班总疲劳，粥汤来帮忙
    • 解酒除湿热，全靠葛根茶
    • 熬夜之后，亡羊补五脏
    • 治慢性咽炎，从清肺热开始
    • 手足不冰凉，从补肾开始
    • 败火的同时还要滋补
  • 第四章 远离妇科病，轻松做女人
    • 五脏养好，红颜不老
    • 只留青春不留痘
    • 膳食瘦身最健康
    • 防脱发，从养肾气开始
    • 贫血就要补气养血
    • 治痛经，轻松做女人
    • 让月经风调雨顺
    • 远离白带异常，做健康女人
    • 新妈妈的食疗保卫战
    • 乳腺炎别着急，鲫鱼杞叶能救急
    • 吃出幸福更年期
  • 第五章 男科疾病饮食方，还男人幸福人生
    • 辛辣饮食养肥前列腺
    • 尿频从护肾开始
    • 遗精，是在梦里浪费元气
    • 补肾固阳，去“男”言之隐
    • 早泄别泄气，试试枸杞煲
  • 第六章 中老年常见疾病食疗方，还老人一个幸福晚年
    • 益气活血，防治心血管疾病
    • 防治冠心病的六大靓粥
    • 调治“三高”五大膳食
    • 药膳保驾不心悸
    • 让糖尿病人放心吃
    • 骨质疏松的膳食疗法
    • 二粥一汤防骨刺
    • 祛除老年斑，找“菌中之冠”
    • 养肺健脾强肾，三位一体除虚劳
    • 老人手脚颤，鸡汤来做伴
    • 多食鸡肝，摘掉老花镜
  • 第七章 小儿常见疾病食疗方，给孩子最美味的呵护
    • 小儿除痱，请喝清痱汤
    • 孩子咳嗽不用急，两汤一粥解难题
    • 退烧有良方，三瓜来帮忙
    • 孩子学习好，益智汤饮少不了
    • 健脾和胃散疳积
    • 告别厌食，让孩子爱上吃饭
    • 小儿便秘要警惕，食疗偏方来帮你
    • 孩子腹泻，需辨证饮食
    • 孩子多动要滋阴
    • 小儿自汗，关键要固表补虚
    • 别让孩子晚上遗尿“画地图”
    • 肥胖不是“富贵病”
  • 第八章 常见疾病饮食调，轻松治小病，防大病
    • 伤风感冒无小事
    • 胃口好，身体才好
    • 消化好，营养才能进五脏
    • 一汤下肚，腹泻立停
    • 治便秘，要补气
    • 有了无花果，无痔一身轻
    • 补肺清肺，根治咳喘
    • 治好老慢支，安度春和秋
    • 怒从肝脏起，炎在胆囊生
    • 静脉曲张招人烦，有了药酒不为难
    • 通经活络治头痛
    • 三汤两粥不晕眩
    • 防治抑郁症，山楂桑葚显神通
    • 天然白虎汤，治好鼻血淌
    • 薏苡竟能治鼻炎
    • 口臭传千里，有粥来救急
    • 两茶三汁治牙痛
    • 根治耳鸣需补肾
    • 治自汗，就是在保卫气血
    • 盗汗，夜间偷偷溜走的气血
    • 美味靓汤治脚气
    • 治好风湿关节炎，行动才方便
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