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学习做一个会老的人：终有一天，你我都会步入荆棘之地 - [美]拉姆•达斯 著 王国平 译
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第五章 活在时间之外

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2022-03-01 03:19:11
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  • 扉页
  • 版权信息
  • 导读 一位离经叛道的心灵导师[1]
  • 引言 中风之后，才真正感受到“老”的含义
  • 第一章 新的角色
    • 人生第一张老年票
    • 正确看待日渐衰老的自己
    • 到了年纪就要服老
    • 接受自己变老的样子，从容貌到体型
    • 心有余而力不足时，就慢下来
    • 列一份衰老可能带来的“麻烦清单”
    • 实事求是地对待衰老引起的身体问题
    • 疼痛是最大的强敌
    • 摆脱对重度残疾人士的恐惧
    • 制定一套应对严重疾病的方案
  • 第二章 学习做一个老人
    • 中风初期的生活变化
    • 做个旁观者，而不是被疼痛左右
    • 中风让我懂得了爱的可贵
    • 放下欲望
    • 学习冥想
    • 老年痴呆是最令人恐惧的
    • 寂寞是老年人常见的苦衷
    • 尴尬是老年人一种常见的内心状态
    • 幽闭恐惧症
    • 人上了年纪，随无能为力而来的还有失落感
    • 人到晚年，时常会感到抑郁
    • 正视大小便失禁、遭人遗弃和死亡等问题
  • 第三章 缺失的老去文化
    • 两种文化
    • 与自己的肉体握手言别
    • 尊重自己的身体
    • 老去的最佳境界是“无知”
    • 退休的恐惧
    • 当性欲减退
    • 别人眼里的落伍者
    • 信息越发达，人与人的相聚越难
    • 学会成为一个依赖别人的人
    • 权力和地位早晚会失去
    • 人退休并不代表心也退了休
    • 撇开众望，按自己的人生观生活
    • 言行不一是老年人的福利
    • 缷下肩头的责任，关注心的交流
  • 第四章 临终关怀的重要意义
    • 当至亲离世后，死神更近一步
    • 三问死神
    • 人死后会发生什么
    • 活得尊严，死得体面
    • 如何为临终做准备
    • 哈努曼基金临终计划
  • 第五章 活在时间之外
    • 重新认识时间
    • 覆水难收
    • 和过去做个了断
    • 化悲伤为智慧
    • 不自寻烦恼
    • 做最好的打算，接受最坏的结果
    • 和恐惧促膝长谈
    • 不妨一次只做一件事
    • 客观时间、心理时间和文化时间
    • 身体已老，但生活的每一刻都是新的
  • 后记 安于老去
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