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对抗焦虑，接纳自己 - 【加】莎伦·贝格利（Sharon Begley）;胡珅译

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第2章强迫症，对抗焦虑的本能行为

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2022-10-20 05:15:11

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测一测你了解强迫症与焦虑吗？
目录
引言我们都活在这个焦虑的时代
第1章别怕，强迫症只是我们对抗焦虑的方式
- 强迫行为、冲动行为与成瘾行为
第2章强迫症，对抗焦虑的本能行为
- 总觉得哪里不对劲儿，无法控制的行为欲望
第3章应对强迫症，让焦虑自我消退
- 暴露与反应预防治疗法
第4章消除焦虑，重新获得对生活的控制感
- 人人有怪癖
第5章电子游戏中的强迫症，用打游戏对抗焦虑
- 心流，让我们对电子游戏欲罢不能
第6章手机和网络中的强迫症，用不停上网对抗焦虑
- 网瘾是一种病吗
第7章疯狂还是怪癖，强迫症只是焦虑行为的反应
- 布置珍品陈列室是一种强迫行为吗
第8章强迫性囤积，用囤积行为对抗焦虑
- 收集行为并不等于囤积行为
第9章强迫性获取，用过度获取对抗焦虑
- 强迫性购买，谁是购物狂
第10章强迫性有所作为，用强迫性奉献对抗焦虑
- 我能感受你的痛苦
第11章强迫症患者的大脑，危险，现在必须减轻焦虑
- 强迫症患者的大脑回路
结语用强迫对抗焦虑，这就是大脑馈赠的礼物
致谢

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