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别输在不会拒绝上
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第五章　巧妙说“不”，有效且不伤人的拒绝术

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2022-01-24 21:03:32
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  • 第一章　不会拒绝？检视一下“取悦症”心理
    • “大好人”也能说“不”
    • 一味讨好的代价，是失去自己的尊严
    • 对习惯性付出说“再见”
    • 用苦劳换功劳，这是一个伪命题
    • 适当抗拒，不做软弱的小绵羊
  • 第二章　高情商式拒绝，从不委屈自己开始
    • 违心答应请求，只好独自扛起痛苦
    • 勉强应承，不如坦然拒绝
    • 委屈自己成全别人，受伤害的可能是自己
    • 生活不能无限度地忍让
    • 拒绝不是亏欠，别用愧疚为难自己
  • 第三章　控制距离，空间感有助于提升拒绝力度
    • 保持距离，拒绝才有足够效力
    • 适当的客气，有助于扩大心理距离
    • 冷漠拒绝法，借态度表明想法
    • 先理智，后情感，拒绝朋友并不难
    • 强化地盘意识，增强拒绝能力
  • 第四章　无声拒绝，用身体语言代替开口说话
    • 善用肢体语言来说“不”
    • 避免眼神接触，暗示拒绝情感交流
    • 注意！小动作背后隐藏着否定态度
    • 杜绝不利于拒绝的行为
  • 第五章　巧妙说“不”，有效且不伤人的拒绝术
    • 委婉拒绝，给对方一个台阶下
    • 幽默拒绝，给对方留面子
    • 心理补偿手段，消除被拒者的失落感
    • 用“这是我的原则”来回绝
  • 第六章　这样拒绝，让人感觉很“温暖”
    • 恰当合理的解释让对方心安
    • 找到一面合适的“挡箭牌”
    • 倾诉苦衷，让求人者知难而退
    • 因为“爱你”，所以拒绝你
    • 卖个破绽，真实的自己更有拒绝力
  • 第七章　直接开口拒绝，不如让对方主动放弃
    • 不肯定也不否定，沉默是最好的拒绝
    • 截住话头，让对方无法开口相求
    • 用好“拖字诀”，请托者自然知趣而退
    • 提前准备脱身之计，不给对方请托的机会
    • “不战而屈人之兵”，用环境制造心理压迫感
  • 第八章　拒绝是一门艺术，需要长久修炼
    • 以尊重的态度表示拒绝意愿
    • 坚决明确，不做模棱两可的拒绝
    • 放下面子，以免被人“逼上梁山”
    • 事有轻重，“分内之事为先”是拒绝的妙方
    • 量力而行，承认不行是对大家负责
    • 境况再艰难，也要高昂着头拒绝
    • 利用声音环境，增强拒绝的表达效果
  • 后记
  • 后折页
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