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颈腰背痛攻略
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明明白白你的痛

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2025-03-24 21:36:41
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  • 内容提要
  • 编者名单
  • 主审简介
  • 主编简介
  • 序　一
  • 序　二
  • 前　言
  • 目录
  • 明明白白你的痛
    • 1　疼痛——健康的“吹哨人”
    • 2　“疼痛信号接收器”使用指南
    • 3　与无处不在的疼痛和平共处
    • 4　让医生听懂你的痛
    • 5　头、颈、肩、背，你是哪里痛
    • 6　腰、臀、腿、肾区，你是哪里痛
    • 7　让医生更懂你的痛
    • 8　是忍着痛，还是吃药
  • 新手必备之原理篇
    • 9　颈腰背痛与神经的恩怨
    • 10　什么是“神经症状”
    • 11　什么是椎间盘和脊椎骨
    • 12　椎间盘突出：一个破坏了“封印”的悲伤故事
  • 一样是痛，你的病到几层了
    • 13　论各型颈椎病
    • 14　头晕是不是颈椎病
    • 15　脸上发麻是不是颈椎病
    • 16　脖子痛一定是颈椎病吗
    • 17　肩膀疼痛是不是颈椎病
    • 18　手麻就是颈椎病？颈椎病都会手麻吗
    • 19　走路发飘，是不是得了颈椎病
    • 20　你的颈椎病打几分
    • 21　什么是根性痛
    • 22　根性痛，一定就是颈椎病、腰椎病吗
    • 23　腰痛是不是得了腰椎间盘突出症
    • 24　什么是盘源性腰痛
    • 25　盘源性腰痛的诊断
    • 26　盘源性腰痛的治疗
  • 颈腰背痛之生活篇
    • 27　睡了硬板床，怎么还是腰痛
    • 28　什么是睡姿不良
    • 29　“高枕”真的可以“无忧”吗
    • 30　落枕是怎么产生的
    • 31　久坐族，如何拯救你的腰背
    • 32　老司机，如何拯救你的脊柱
    • 33　“低头族”和“手机颈”
    • 34　脊柱支具有哪些
    • 35　脊柱支具使用的重要原则
    • 36　颈托的类型和选择
    • 37　颈托戴多久
    • 38　腰围的类型和选择
    • 39　什么时候戴腰围
    • 40　支具趣谈：从骨科的起点到科技未来
    • 41　吃和抽，腰痛也要管住嘴
    • 42　怀璧其“罪”：孕妈妈和腰椎间盘突出症的恩怨
  • 去痛斗士之进阶篇
    • 43　包教包会！基于吃鸭脖的脊柱局部解剖学教程
    • 44　脊柱趣谈——全世界脊椎动物是一家
    • 45　脊柱是个动物园（一）：“小恐龙”篇
    • 46　脊柱是个动物园（二）：“天鹅”篇
    • 47　脊柱是个动物园（三）：“小狗”篇
    • 48　X线？CT？MRI？傻傻分不清楚
    • 49　MRI是最好的检查吗
    • 50　拍片子对身体有害吗
    • 51　颈椎病、腰椎间盘突出，多久拍一次片子
  • 颈腰背痛之手术篇
    • 52　“手术指征”是什么
    • 53　脊柱手术到底在干吗
    • 54　颈椎病的手术指征
    • 55　听说颈椎病要在脖子上开刀，是不是创伤很大
    • 56　腰椎间盘突出的手术指征
    • 57　“背后捅一刀”？腰椎后路手术可不是那么粗糙的
    • 58　微创手术的指征
    • 59　何为ERAS？就为“赶”你出院
    • 60　ERAS：宣教，妈妈式的碎碎念
    • 61　学术的ERAS长啥样
    • 62　ERAS：术前很忙
    • 63　ERAS：术后不慌
    • 64　ERAS：疼痛管理
    • 65　颈椎手术后能玩过山车吗
  • 颈腰背痛之康复锻炼篇
    • 66　长征去痛十八式
  • 参考文献
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