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《人生由我》---梅耶·马斯克
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第五部分 关于健康 饮食习惯的改变会让你发现自己未知的潜能

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2022-02-24 10:30:52
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  • 致读者
  • 插图
  • 献辞
  • 推荐序 打碎“人造完美”，原力觉醒
  • 前言 拟订计划，放手一搏
  • 第一部分 关于美丽 让外表和内在都很精彩
    • 1 别因为你是女性 在头发变白时走红
    • 2 如何令人着迷 她很有趣，而不是她很漂亮
    • 3 让外表和内心一样“胸有成竹” 一件好的基本款是衣品的基础
    • 4 我爱化妆 不必假装年轻，好好利用化妆这项工具
    • 5 信心游戏 进退有度，有时靠挺直腰杆来假装自信很有必要
  • 第二部分 关于冒险 拥有良好的心态，善于制订计划，并敢于冒险
    • 6 决不随波逐流 走自己的路，不必总是遵循别人对你的期望
    • 7 舒适并不是生活的必需品 为已知制订计划，为未知做好准备
    • 8 为什么不？ 无论机会大小，为什么不试试
    • 9 专注于你的下一步 每个人都有能力逃离困境
    • 10 强迫自己做出正确选择 你需要先制订一个计划
  • 第三部分 关于家庭 孩子们会因为拥有足够的独立生存能力而受益匪浅
    • 11 成为坚毅的职场妈妈 没有必要对孩子过度保护，这只会造成他们与现实和责任脱节
    • 12 十二岁的魔法 教给孩子们良好的习惯，但是你无法帮他们决定未来做什么
    • 13 重新出发 如果在聚会中看到有人孤身一人，试着跟他交谈
    • 14 如果有必要，换个地方生活 如果向前的时机来临，那么应该冒险一试
    • 15 收获善意的力量 善待陌生人，并学会寻求支持
  • 第四部分 关于成功 一切与年龄无关
    • 16 越努力，越幸运 如果你并非生而显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作
    • 17 追求自己想要的东西 没有绝对的“yes”，但是如果你没有开口，那答案绝对是“no”
    • 18 尽可能保持积极乐观 你会经历许多次打击，你也会恢复得越来越快
    • 19 勇往直前 重新开始也许会是最佳方案
    • 20 人生由我，发掘全新自我 走出舒适区也意味着可能有很棒的机遇
    • 21 成为网络红人 学习新技能永远不会太迟
    • 22 致所有的单身女性 恋爱与否，你都可以活得开心
  • 第五部分 关于健康 饮食习惯的改变会让你发现自己未知的潜能
    • 23 健康饮食会让你更快乐 认真计划你的每一餐
    • 24 学会享受食物 不要把你的卡路里配额浪费在难吃的食物上
    • 25 别让客人带巧克力去你家 不需要把每一餐都做到十全十美，你的人生同样如此
    • 26 坚持运动 倾听自己身体的声音，不要让它陷入痛苦之中
    • 27 好的人际关系对身心健康有益 当我们互相照顾时，每个人都可以从中受益
    • 28 拥抱七十一岁 让生命中的每一个十年都比上一个十年更好
  • 终章 现在开始，制订你的计划 要有足够的常识和制订计划的能力
  • 致谢
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