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跑步大全 - [美] 詹姆斯·菲克斯
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2022-03-01 13:15:55
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  • 前言：一本别开生面的书
  • 第一部分：为什么要跑步
    • 1、身体会感觉较好
    • 2、你的脑子会发生变化
    • 3、为什么要跑步？
    • 4、长寿的因素
  • 第二部分：跑步的技术
    • 5、开始
    • 6、瘦下来
    • 7、精益求精
    • 8、关于妇女跑步者的神话
    • 9、当你已经年过四十
    • 10、孩子们
    • 11、使跑步适应你的生活
    • 12、服装用品
    • 13、应付
    • 14、为了跑步而进食
    • 15、预防性保护
    • 16、如果尽管十分小心还是出毛病
    • 17、比赛
    • 18、波士顿马拉松赛跑的胜负
    • 19、同冠军一起跑步
    • 20、世界上重病号跑步俱乐部
  • 第三部分：跑步世界
    • 21、传播消息
    • 22、跑步理论家
    • 23、体育科学家们
    • 24、其他一些问题
  • 后记：跑步的奇迹
  • 附录
    • 跑步的生理学
  • 制作信息
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