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糖尿病心身自疗法 - 李占江
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第一章　糖尿病的生物学因素

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2024-04-29 22:28:32
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  • 封面
  • 版权信息
  • 前言　什么是心身疾病
  • 第一章　糖尿病的生物学因素
    • 什么是糖尿病
      • 一、什么是代谢性疾病
      • 二、什么是血糖
      • 三、什么是胰岛素
    • 糖尿病的分类
      • 一、1型糖尿病
      • 二、2型糖尿病
      • 三、妊娠糖尿病
      • 四、其他类型的糖尿病
    • 糖尿病的症状
      • 一、1型糖尿病的症状
      • 二、2型糖尿病
    • 糖尿病是怎样发生的
      • 一、遗传素质
      • 二、肥胖
      • 三、应激因素（精神因素）
      • 四、自身免疫系统缺陷
      • 五、病毒感染
      • 六、胰岛素抵抗
      • 七、不良习惯“助阵”糖尿病
    • 糖尿病的可怕——并发症
      • 一、感染
      • 二、酮症酸中毒
      • 三、糖尿病肾病
      • 四、心血管病变
      • 五、神经病变和眼部病变
      • 六、糖尿病足
    • 糖尿病病人应该做哪些检查
    • 糖尿病的检查项目具体
    • 并发症的检查
  • 第二章　糖尿病与心理社会因素
    • 糖尿病病人常见的心理特点
      • 一、恐惧焦虑心理
      • 二、忧虑抑郁心理
      • 三、悲观绝望心理
      • 四、过分依赖心理
      • 五、放任逃避心理
      • 六、委屈埋怨心理
      • 七、急功近利心理
    • 糖尿病与情绪
    • 糖尿病病人的人格特点
    • 糖尿病与应激
      • 二、应激对人有什么作用呢
      • 三、哪些因素影响应激
    • 应激的生理和心理反应
      • 二、情绪反应
      • 三、行为反应
      • 四、认知反应
    • 应激与糖尿病是什么关系
  • 第三章　糖尿病的预防与治疗
    • 怎么才叫控制好
    • 糖尿病的药物治疗
      • 一、促胰岛素分泌剂
      • 二、双胍类药
      • 三、α-葡萄糖苷酶抑制剂
      • 四、噻唑烷二酮类
      • 五、胰岛素
    • 糖尿病与运动
    • 怎样制订运动处方
      • 二、确定适合自己的运动方式和时间
      • 三、各种常见运动消耗热量及优缺点比较
      • 四、注意事项
    • 糖尿病与饮食
    • 有益于糖尿病的营养元素
      • 二、膳食纤维
      • 三、微量元素
    • 糖尿病饮食注意事项
      • 二、不宜多吃水果
      • 三、糖尿患者不宜吃蜂蜜
      • 四、不能用绝食或不吃主食来控制血糖
    • 糖尿病与情绪管理
    • 放松疗法
      • 一、肌肉放松训练
      • 二、心理放松
      • 三、冥想/超觉静思法
    • 纠正自己头脑中的错误信念
      • 一、识别自动思维
      • 二、列举不良认知的形式
      • 三、改变错误和消极的观念或原则
      • 四、检验错误认知
      • 五、积极的自我对话
    • 保持平和心态的其他小建议
    • 音乐放松
      • 二、中医的音乐疗法
      • 三、糖尿病与音乐治疗
    • 发展社会支持网络
  • 后记：爱是最好的药
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