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MMA综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版） - 继续者张付
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  • 版权信息
  • 内容提要
  • 致谢
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  • 作者及参与人员简介
  • 前言
  • 序
  • 第一章 MMA基础知识
    • 第一节 MMA规则及相关问题
    • 第二节 MMA各种格斗体位
    • 第三节 MMA格斗技术的训练方法
  • 第二章 MMA攻击技术篇
    • 第一节 站立打击技
    • 第二节 站立到地面格斗技术
    • 第三节 地面打击技
    • 第四节 地面降服技
    • 第五节 地面攻击技术链
  • 第三章 MMA的闪避、受身与防御
    • 第一节 MMA的闪避与防御性体位转换
    • 第二节 站立到地面受身技术
    • 第三节 MMA接触式防御技术
  • 第四章 MMA防反技术篇
    • 第一节 站立格斗防反技术
    • 第二节 摔投技的防反技术链
    • 第三节 地面对站立的防反
    • 第四节 地面劣势位的防反技术链
    • 第五节 地面关节技的主动防御技术
    • 第六节 地面绞技的主动防御技术
    • 第七节 20种地面体位可以实施的打击技、寝技及摆脱技汇总
  • 第五章 MMA技术风格与战术安排
    • 第一节 MMA的基本技术风格
    • 第二节 不同素质MMA运动员的战术安排
    • 第三节 情景利用——笼边技术
  • 在线资源访问说明
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