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巧吃水果更滋养 - 安子
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二、肌肤也能享用的桑葚美容大餐

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2024-04-29 19:49:09
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  • 封面
  • 版权信息
  • 前言
  • 第一章　巧吃紧致肌肤的水果
    • 樱桃——收敛肌肤的“营养圣果”
      • 一、这样吃樱桃更养颜
      • 二、肌肤也能享用的樱桃美容大餐
      • 三、樱桃的食用宜忌
      • 四、自酿樱桃酒
    • 柠檬——提拉肌肤的“天然美容圣品”
      • 一、这样吃柠檬更养颜
      • 二、肌肤也能享用的柠檬美容大餐
      • 三、柠檬的食用宜忌
      • 四、巧做柠檬饼干
    • 苹果——紧致肌肤的“温馨小护士”
      • 一、这样吃苹果更养颜
      • 二、肌肤也能享用的苹果美容大餐
      • 三、苹果的食用宜忌
      • 四、用苹果紧急补救糟糕的皮肤
    • 荔枝——让肌肤重焕光彩的“果中皇后”
      • 一、这样吃荔枝更养颜
      • 二、肌肤也能享用的荔枝养颜大餐
      • 三、荔枝的食用宜忌
      • 四、荔枝那些事儿
    • 葡萄——抗衰老抗氧化的“超级水果”
      • 一、这样吃葡萄更养颜
      • 二、肌肤也能享用的葡萄美容大餐
      • 三、葡萄的食用宜忌
      • 四、自酿葡萄酒+泡葡萄酒浴
    • 杏——促进皮肤微循环的“美容果”
      • 一、这样吃杏更养颜
      • 二、肌肤也能享用的杏子美容大餐
      • 三、杏的食用宜忌
      • 四、吃不胖又美白的杏仁做法
    • 金橘——增强肌肤弹性的“寿星橘”
      • 一、这样吃金橘更养颜
      • 二、可以久存的养颜金橘小吃
      • 三、肌肤也能享用的金橘美容大餐
      • 四、金橘的食用宜忌
      • 五、家有宝宝常备金橘汁
  • 第二章　巧吃美白嫩肤的水果
    • 草莓——美白保湿的“神奇之果”
      • 一、这样吃草莓更养颜
      • 二、肌肤也能享用的草莓美容大餐
      • 三、草莓的食用宜忌
      • 四、正确选购和食用草莓
    • 猕猴桃——改善肤质的“美肤金矿”
      • 一、这样吃猕猴桃更养颜
      • 二、肌肤也能享用的猕猴桃美容大餐
      • 三、猕猴桃的食用宜忌
      • 四、准妈妈吃猕猴桃润肤排毒
    • 菠萝——养颜润肤抗衰老的“水果之王”
      • 一、这样吃菠萝更养颜
      • 二、肌肤也能享用的菠萝美容大餐
      • 三、菠萝的食用宜忌
      • 四、菠萝好吃不过敏
    • 桃子——防止色素沉着的“人间仙果”
      • 一、这样吃桃子更养颜
      • 二、肌肤也能享用的桃子美容大餐
      • 三、桃子的食用宜忌
      • 四、面若桃花不是梦
    • 柚子——润肺养颜的“天然水果罐头”
      • 一、这样吃柚子更养颜
      • 二、肌肤也能享用的柚子美容大餐
      • 三、柚子的食用宜忌
      • 四、祛斑的柚子茶
    • 柿子——补气养颜的“最甜水果”
      • 一、这样吃柿子更养颜
      • 二、肌肤也能享用的柿子美容大餐
      • 三、柿子的食用宜忌
      • 四、吃柿子五大注意事项
    • 龙眼——调理面色萎黄的“益寿神品”
      • 一、这样吃龙眼更养颜
      • 二、肌肤也能享用的龙眼美容大餐
      • 三、龙眼的食用宜忌
      • 四、龙眼的作用——不止是美容
    • 西瓜——排毒防晒的“瓜果之王”
      • 一、这样吃西瓜更养颜
      • 二、肌肤也能享用的西瓜美容大餐
      • 三、西瓜的食用宜忌
      • 四、巧吃西瓜不伤身
    • 李子——清除面部垃圾的“第一果”
      • 一、这样吃李子更养颜
      • 二、肌肤也能享用的李子美容大餐
      • 三、李子的食用宜忌
      • 四、养颜又美味的李子酒
  • 第三章　巧吃保养眼部的水果
    • 牛油果——亮睛抗辐射的“水果新宠”
      • 一、这样吃牛油果更养颜
      • 二、肌肤也能享用的牛油果美容大餐
      • 三、牛油果的食用宜忌
      • 四、宝宝夏日清爽饮品——牛油果果汁
    • 大枣——淡化黑眼圈的“维生素丸”
      • 一、这样吃大枣更养颜
      • 二、肌肤也能享用的大枣美容大餐
      • 三、大枣的食用宜忌
      • 四、孕妇补血不能光靠大枣
    • 橙子——保护眼睛的“美容维生素”
      • 一、这样吃橙子更养颜
      • 二、肌肤也能享用的橙子美容大餐
      • 三、橙子的食用宜忌
      • 四、小小橙子用途多
  • 第四章　巧吃祛斑祛黃的水果
    • 红毛丹——润肤祛黄的“越南果王”
      • 一、这样吃红毛丹更养颜
      • 二、肌肤也能享用的红毛丹美容大餐
      • 三、红毛丹的食用宜忌
      • 四、红毛丹与荔枝的区别
    • 番荔枝——清洁祛斑的“南国珍果”
      • 一、这样吃番荔枝更养颜
      • 二、肌肤也能享用的番荔枝美容大餐
      • 三、番荔枝的食用宜忌
      • 四、番荔枝的营养价值
    • 木瓜——祛黄淡斑的“百益果王”
      • 一、这样吃木瓜更养颜
      • 二、肌肤也能享用的木瓜美容大餐
      • 三、木瓜的食用宜忌
      • 四、木瓜通乳不丰胸
    • 青梅——润肠祛黄的“凉果之王”
      • 一、这样吃青梅更养颜
      • 二、肌肤也能享用的青梅美容大餐
      • 三、青梅的食用宜忌
      • 四、常饮青梅酒，青春永不走
    • 哈密瓜——除黯防暑的“瓜中之王”
      • 一、这样吃哈密瓜更养颜
      • 二、肌肤也能享用的哈密瓜美容大餐
      • 三、哈密瓜的食用宜忌
      • 四、宝宝也爱哈密瓜
    • 橘子——补血淡斑的“果中之王”
      • 一、这样吃橘子更养颜
      • 二、肌肤也能享用的橘子美容大餐
      • 三、橘子的食用宜忌
      • 四、橘子烤着吃更美容
  • 第五章　巧吃去皱滋润的水果
    • 芒果——有效预防皱纹的“水果之王”
      • 一、这样吃芒果更养颜
      • 二、肌肤也能享用的芒果美容大餐
      • 三、芒果的食用宜忌
      • 四、巧用芒果抗癌美肤
    • 枇杷——保持皮肤润泽的“果中之皇”
      • 一、这样吃枇杷更养颜
      • 二、肌肤也能享用的枇杷美容大餐
      • 三、枇杷的食用宜忌
      • 四、强力减肥水果——枇杷
    • 蓝莓——改善肌肤素质的“浆果之王”
      • 一、这样吃蓝莓更养颜
      • 二、肌肤也能享用的蓝莓美容大餐
      • 三、蓝莓的食用宜忌
      • 四、自酿美味滋养蓝莓酒
    • 杨桃——丰肌美肤的人间“仙果”
      • 一、这样吃杨桃更养颜
      • 二、肌肤也能享用的杨桃美容大餐
      • 三、杨桃的食用宜忌
      • 四、杨桃美容功效大全
    • 沙棘——防皱抗衰老的“维生素之王”
      • 一、这样吃沙棘更养颜
      • 二、肌肤也能享用的沙棘美容大餐
      • 三、沙棘的食用宜忌
      • 四、沙棘油的妙用
    • 香蕉——清热滋润的“智慧之果”
      • 一、这样吃香蕉更养颜
      • 二、肌肤也能享用的香蕉美容大餐
      • 三、香蕉的食用宜忌
      • 四、爱上香蕉的六大理由
    • 梨子——滋阴嫩肤的“明星水果”
      • 一、这样吃梨子更美容
      • 二、肌肤也能享用的梨子美容大餐
      • 三、梨子的食用宜忌
      • 四、吃梨分生熟，功效大不同
  • 第六章　巧吃抗衰驻颜的水果
    • 杨梅——祛寒解毒的“果中玛瑙”
      • 一、这样吃杨梅更养颜
      • 二、肌肤也能享用的杨梅美容大餐
      • 三、杨梅的食用宜忌
      • 四、DIY养生杨梅酒
    • 椰子——滋阴养颜的“爱情之果”
      • 一、这样吃椰子更养颜
      • 二、肌肤也能享用的椰子美容大餐
      • 三、椰子的食用宜忌
      • 四、利于减肥的椰子油
    • 百香果——凉血养颜的“热情果”
      • 一、这样吃百香果更养颜
      • 二、肌肤也能享用的百香果美容大餐
      • 三、百香果的食用宜忌
      • 四、风味百香果果酱
    • 菠萝蜜——健体益寿的“木菠萝”
      • 一、这样吃菠萝蜜更养颜
      • 二、肌肤也能享用的菠萝蜜美容大餐
      • 三、菠萝蜜的食用宜忌
      • 四、菠萝蜜的吃法
    • 桑葚——补血护肤的“补血果”
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      • 四、怎样吃山竹
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