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吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则（原书第3版）_(博恩 - 博恩·崔西（Brian_Tracy）

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引言

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2022-01-22 21:54:15

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推荐序一吃青蛙，过想要的生活
推荐序二吃青蛙，是一种什么样的体验
前言
引言
第1章明确目标
- 书面目标的魔力
第2章制订计划
- 提高回报率
- 每天节省出两小时
- 目标不同，计划不同
- 为项目制订一份计划
第3章将80/20法则用于你的所有任务
- 任务的数量vs任务的重要性
- 关注重要活动
- 自我激励
第4章考虑效果
- 对时间的配置做出更好的安排
- 用长期的时间观念进行思考
- 遵守强迫效率法则
- 最后期限只是借口
- 有关生产力最大化的3个问题
第5章学会说“不”
- 优先级高低之分
- 创造性拖延
- 把花费时间长的活动设定为次优先级
第6章持续不断地练习使用ABCDE法
- 一边思考，一边把你思考的结果写在纸上
- “应该做”还是“必须做”
- 立即行动
第7章聚焦关键结果领域
- 管理和销售工作中的7大要素
- 明晰关键结果领域至关重要
- 明确自己的定位
- 薄弱环节导致工作拖延
- 一个重要的问题
第8章遵守“3个”定律
- 每天只做一项工作
- 马上行动起来
- 改变你的生活
- 快速列出清单
- 时间管理是实现目标的方法
- 工作时间要全身心地工作
- 平衡不是可选择的
第9章做好充分准备再行动
- 创造舒适的工作空间
- 为梦想奋斗
- 迈出第一步
第10章每次到达下一个油桶
- 穿越撒哈拉沙漠
- 每次完成一步
第11章升级核心技能
- 学无止境
- 成为大师的3个步骤
第12章找到最关键的限制因素
- 找出限制因素
- 运用80/20法则解决限制因素
- 从自身找原因
- 找准原因，对症下药
第13章自我设定压力目标
- 成为业内的领军者
- 自己设定最后期限
第14章激励自己将理想转化成行动
- 控制你跟心灵的对话
- 建立积极的态度
第15章技术是一个可怕的掌控者
- 你要有所选择
- 一定不能上瘾
- 找回属于自己的时间
- 不要成为高科技的奴隶
- 有人会告诉你
第16章技术是一名出色的仆人
- 掌控你的通信
- 遇到突发事件怎么办
- 掌控你的时间
- 利用技术掌控你的情绪
第17章高度的专注力
- 上瘾
- 多任务引发的幻觉
- 被验证的结论
- 把生产力提升到两倍
第18章奶酪和香肠工作法
- 设定强制关闭机制
- 任务分解的“奶酪工作法”
第19章创造整块的时间
- 为整块时间制订时间表
- 使用时间计划表
- 把每分钟都利用起来
第20章保持紧迫感
- 进入最佳状态
- 引爆自身的高效能
- 激发动能
- 马上行动
第21章单独处理每一项任务
- 一旦开始，全力以赴
- 不浪费时间
- 自律是关键
后记
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