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哈佛情商课畅销4版2338973
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LESSON 4 掌控情绪，做思想的主人

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2022-02-21 14:27:57
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  • 决定个人命运的关键因素：情商
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  • LESSON 1 揭开“情商”的神秘面纱
    • 情商对于人生的重要意义
    • 智商不足，情商来补
    • “思想”是个雕塑家
    • 积极的心理暗示能改变人生
    • 成功者与凡人的区别
    • 换一种思维便豁然开朗
    • 情绪的起伏有律可循
    • 情绪的几种形式和状态
    • 避免因不如意而产生坏情绪
    • 崇尚美好，也要接受丑陋
  • LESSON 2 了解自己，才能超越自己
    • 从旁观者的视角体察自我
    • 欣赏自我，重塑自我
    • 找到适合自己的那条路
    • 树立一个积极的“自我心像”
    • 告诉自己：“我可以！”
    • 不求完美，保持本色
    • 别人的看法仅供参考
    • 用正确的目标指引一生的方向
    • 不要有太高的欲望和期待
    • 做自己命运的主宰
  • LESSON 3 读懂他人，笼络人心
    • 语言是揭露心理活动的密码
    • 小动作也会暴露有效的信息
    • 眼睛是心灵的窗户
    • 服饰能够反映人的性格和心情
    • 弦外之音才是真正意图
    • 口头语能反映一个人的个性
    • 礼貌背后也许藏着陷阱
    • 别迷信你的识人经验
    • 看穿COSPLAY的面具
    • 将心比心，善解人意
  • LESSON 4 掌控情绪，做思想的主人
    • 谁在一口口吞噬着幸福？
    • 搬走倦怠这块“绊脚石”
    • 直面恐惧这种原始情绪
    • 成功路上要耐得住性子
    • 事情远没有你想象的可怕
    • 愤怒是一种可怕的心理病毒
    • 别为一点小事引爆了“火药桶”
    • 忧虑不过是庸人自扰
    • 及时发泄和排遣坏情绪
    • 迅速有效的情绪调节法
  • LESSON 5 培养自信，掌握成功的第一秘诀
    • 昂起头，走出自卑的阴影
    • 能想到，就一定能做到
    • 羡慕别人不如欣赏自己
    • 勇气比能力更重要
    • 自助者天助
    • 是宝石，就一定会发光
    • 对着镜子笑一笑，所有烦恼都忘掉
    • 生活充满惊喜，只等你来发现
    • 一步一个脚印，将梦想照进现实
    • 跨越自己设置的障碍
  • LESSON 6 人气高的人情商也高
    • 发挥情绪感染力
    • 平易近人，使自己更合群
    • 幽默是人生的大智慧
    • 给予他人最需要的东西
    • 看到别人出错，不妨装装糊涂
    • 机智的回答让你左右逢源
    • 微笑是深藏心底的暖流
    • 主动认错更可贵
    • 恭维如煲汤，火候很重要
    • 巧妙抵御他人攻击
    • 用宽容的力量融化冰雪
  • LESSON 7 微妙的情感需要用心维系
    • 冲上恋爱最前线
    • 让人动心需略施小计
    • 了解对方才能把握对方
    • 给爱情足够的空间
    • 不妨把“醋”吃得甜美
    • 分手未必就是伤害
    • 学点爱情保鲜计
    • 爱情并不等同于亲情
    • 别对另一半持悲观态度
    • 换位思考，避免争吵
    • 经营爱情是一辈子的事业
  • LESSON 8 为职业生涯插上翅膀
    • 细节也能决定命运
    • “马太效应”的职场启示
    • 做上司的贴心管家
    • 忠诚胜过才华
    • 不找借口，全力执行
    • 凡事不可强出头
    • 有见识的人不求独美
    • 将压力转化为动力
    • 别带着怨气工作
    • 少点敏感，多点“钝感”
    • 打破“马屁股”的限制
  • LESSON 9 做一个高情商的智者
    • 将目光放得更高远
    • 成功之门只是虚掩着
    • 反向心理调节战胜沮丧
    • 征服世界前先征服自己
    • 用全身心的爱来拥抱今天
    • 从不利中寻找有利的条件
    • 想出人头地，先学会低头
    • 让心灵在安静中平和
    • 放下包袱，才能走得更远
    • 快乐在于选择
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