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当励志不再有效_自我平静的五步锻炼
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2022-01-23 09:18:28
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  • 前言
  • 第一部分　人类不平静的起源
    • 2.念头不是你
    • 3.第一步：觉醒
    • 4.第二步：正见
    • 5.为何烦恼重来
    • 6.为何抑郁不散
  • 第二部分　平静是怎么炼成的
    • 8.第三步：定力
    • 9.第四步：觉知力
    • 10.生活中观“念头”
    • 11.生活中观情绪
    • 12.第五步：精进
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