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从头到脚说健康2 - 曲黎敏
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胸腹部锻炼法（三）

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2022-02-19 18:47:51
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  • 有钱的人去按摩 没钱的人练导引
  • 打哈欠、伸懒腰皆是养生大法
  • 导引术的源起是舞蹈
  • 筋长一寸 寿延十年
  • 常练导引术 健身又健脑
  • 左手“修命”，右手“修性”，两个拳头都要硬
  • 所谓“修性”，就是修炼心性，提高灵性智慧。
  • 人生在世 快乐第一
  • 体育锻炼世上最好的医疗保险
  • 起势如春耕 播下健康的种子
  • 收势如秋收 收获健康的果实
  • 调息——升降开合、按摩脏腑
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