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提高情商的100种方法
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前言 幸福的秘密

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2022-01-25 00:40:37
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  • Chapter 1 自我认知篇：学会认识自己的情绪
    • 与真实的自己同行
    • 重视自己的第六感
    • 为自己找一面镜子
    • 存在即合理——认识情绪
    • “WHWW”法则
    • 坦然面对自己的缺点
    • 认识自己的优点并学会经营它
    • 学会反思和自省
    • 培养可贵的自知之明
    • 做自己感兴趣的事情
    • 养育孩子，为人父母
  • Chapter 2 情绪管理篇：做自己的主人
    • 摆脱情绪负债
    • 保持积极乐观的心态
    • 不要轻易发脾气
    • 不要抱怨
    • 正确面对批评
    • 学会转移注意力
    • 正确宣泄负面情绪
    • 学会幽默很重要
    • 自嘲是一剂良药
    • 生活越简单越好
    • 别让完美给自己下套
    • 越果断越清静
    • 要善于自我表达
    • 学会拒绝别人
    • 养成坚持写日记的好习惯
  • Chapter 3 自我激励篇：走出生命的低潮
    • 学会宽容
    • 做个自信的人
    • 树立坚定的信念
    • 树立明确的人生目标
    • 保持好奇心
    • 勇于创新、突破常规
    • 行动起来吧
    • 找一个鲜活的榜样
    • 激发成功的欲望
    • 进行积极的心理暗示
    • 积极快乐地活在当下
    • 专注地去做一件事情
    • 学习新技能
    • 拥有强大的内心
    • 让我们爱上阅读
    • 让内心保持平静
  • Chapter 4 人际关系基础篇：读懂他人的内心
    • 培养同理心
    • 做一个认真的倾听者
    • 通过兴趣爱好了解一个人
    • 如何听懂弦外之音
    • 从打招呼的方式了解一个人
    • 握手识人
    • 通过颜色识人
    • 眼神背后的秘密
    • 通过小动作了解内心
    • 穿着打扮中的小秘密
    • 从言谈探究内心
    • 从面部表情识别心理状态
    • 从站姿走姿了解人
    • 口头禅识人
  • Chapter 5 人际关系升级篇：用情商提升人际影响力
    • 人人都喜欢乐天派
    • 赞美是最好的开场白
    • “无往不利”的笑容
    • 记住对方的名字
    • 别忘了展现你的亲和力
    • 不要跳进“先入为主”的坑
    • 消除面对陌生人时的恐惧感
    • 获得对方的认同
    • 善于发现别人的优点
    • 对他人表示尊重
    • 克服猜疑心理
    • 学会与难以相处的人相处
    • 正确看待给予的价值
    • 增强变通能力
    • 正确对待别人的隐私
    • 用细节去感动别人
    • 讲动听的故事
  • Chapter 6 社交实战篇：人生无处不需用情商
    • 欣赏并赞美自己的爱人
    • 远离手机，关心身边人
    • 真爱需要“善意的谎言”
    • 不要与人争辩
    • 用适当的方式与人沟通
    • 大声说出抱歉
    • 逃避不是办法
    • 常怀一颗感恩之心
    • 学会分享
    • 个人英雄主义的“现代不适症”
    • 不要自寻烦恼
    • 欣赏并认可你的同事
    • 浮躁心态要不得
    • 冲动是魔鬼
    • 做一个贴心的人
    • 该放弃时要放弃
    • 学会原谅
    • 别忘了给自己留点余地
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