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拯救准妈妈的未来焦虑：走出原生家庭束缚找到自己的角色
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2025-03-24 18:58:11
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  • 总序
  • 自序　如果回到童年
  • 目录
  • 第一篇　觉察原生家庭的影响
    • 一、我居然活成了爸爸的样子
    • 二、在月子里完成青春期的叛逆
    • 三、讨好型妈妈是孩子的“病根”
    • 四、做了家长还要事事都听父母的吗
    • 五、别把教育等同于争取资源
  • 第二篇　妈妈角色的成长
    • 一、不能母乳亲喂就不是好妈妈吗
    • 二、完美主义妈妈成了高级人工监控仪
    • 三、妈妈越焦虑，宝宝越敏感
    • 四、当全职妈妈遭遇孩子在学校打人
    • 五、育儿问题，求助网络还是请教父母
    • 六、聪明妈妈懂得搞清“这是谁的问题”
  • 第三篇　动态平衡家庭关系
    • 一、补偿心理让二胎妈妈用力过度
    • 二、生二宝谁说了算
    • 三、父母吵架后请当着孩子的面重归于好
    • 四、看见彼此，重启“家庭叙事脚本”
    • 五、构建“家庭联盟”，挖掘每个人的育儿潜能
  • 第四篇　成为独立抚养者
    • 一、当你成为一名独立抚养者
    • 二、当离婚发生在孩子高考之后
    • 三、离婚后你还在告诉孩子爸爸只是出差了吗
  • 第五篇　应对产后抑郁
    • 一、同伴教育有助于新手妈妈完成角色转换
    • 二、社会支持系统是抵御产后抑郁的有效盾牌
    • 三、换一种方式释放产后负面情绪
  • 后记　看见情绪，看见爱
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