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攻克7大学习问题的145个好方法
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Question 7：考试恐惧症——平时学得不错，一考试就考砸了

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2022-01-25 00:44:21
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  • 扉页
  • 前言
  • Question 1：对学习不感兴趣，认为自己不是学习的料
    • Method 2：树立良好的学习动机
    • Method 3：自信是成功的秘诀
    • Method 4：保持一颗好奇的心
    • Method 5：学习兴趣需要培养
    • Method 6：适度开展竞赛，体验成功快感
    • Method 7：做到“学习自主”
    • Method 8：不要强迫自己，给自己多一点空间
    • Method 9：巧用“报酬效应”激发学习兴趣
    • Method 10：学会思考，边学边想
    • Method 11：想象学习成功后的情景，激发学习兴趣
    • Method 12：家长要为孩子建立学习的环境
    • Method 13：家长要正确对待孩子的提问
    • Method 14：倾听并和孩子谈论学习生活
    • Method 15：家长要及时地鼓励和赞美孩子
  • Question 2：没有好的阅读习惯，甚至不爱阅读
    • Method 17：在家长的指导下共同阅读
    • Method 18：要善于利用图书馆
    • Method 19：选择合适的文学作品
    • Method 20：半截故事的引诱
    • Method 21：做好读书笔记
    • Method 22：把读书心得写下来
    • Method 23：培养快速阅读的能力
    • Method 24：培养朗读课文的习惯
    • Method 25：厚薄读书法
    • Method 26：精细读书法
    • Method 27：三遍读书法
    • Method 28：郑板桥读书法
    • Method 29：全方位、多角度阅读
    • Method 30：阅读要注意积累
    • Method 31：让阅读成为一种爱好和习惯
  • Question 3：上课效率不高，成绩欠佳
    • Method 33：提高上课效率，认真完成作业是前提
    • Method 34：听课时，抓住老师的思路
    • Method 35：专注认真最重要
    • Method 36：使注意力高度集中、持续稳定
    • Method 37：高效率地分配注意力
    • Method 38：掌握课堂注意力的调换
    • Method 39：明确影响注意力的因素
    • Method 40：合理记笔记，不影响听课效果
    • Method 41：不要放过关键内容
    • Method 42：注意听老师讲学习方法
    • Method 43：把听课和思考结合起来
    • Method 44：积极参与讨论，大胆回答问题
    • Method 45：听课时做到“前松后紧”
    • Method 46：当堂知识当堂消化
    • Method 47：避免产生厌学心理
    • Method 48：多和老师沟通，提高上课效率
  • Question 4：学习习惯不好，不能有效地利用时间
    • Method 50：要讲究学习卫生
    • Method 51：当天的学习任务绝不拖到明天
    • Method 52：拥有健康的饮食习惯
    • Method 53：加强体育锻炼
    • Method 54：限制看电视的时间，不做电视迷
    • Method 55：整理好学习用品
    • Method 56：各科全面发展，不偏科
    • Method 57：寻找大脑活动的规律，开发潜力
    • Method 58：珍惜时间，每一分钟都不能浪费
    • Method 59：合理利用学习时间
    • Method 60：充分利用好零碎的时间
    • Method 61：建立自己的生物钟
    • Method 62：把握最佳学习时间
    • Method 63：学习时间巧分配
    • Method 64：把握好双休日的时间
    • Method 65：培养“学习时间不容侵犯”的意识
    • Method 66：避免学习时间的浪费
    • Method 67：避免过度学习
    • Method 68：给自己订立学习目标
    • Method 69：学习要善始善终，持之以恒
    • Method 70：书山有路勤为径
    • Method 71：劳逸结合，找准自己的睡眠周期
    • Method 72：欲速则不达
    • Method 73：保持适度的紧张感
    • Method 74：坚持独立思考
    • Method 75：“问”比“答”更重要
    • Method 76：用自己的头脑获得知识——提高自学能力
    • Method 77：把学习当成一种游戏
  • Question 5：找不到好的学习方法，怎么学都没效果
    • Method 79：课前预习，益处多多
    • Method 80：学习要经常分析总结，使知识条理化
    • Method 81：意念学习法
    • Method 82：“学而时习之”——提高复习效率的四种诀窍
    • Method 83：“温故而知新”——复习要有所得
    • Method 84：复习要有针对性
    • Method 85：注重基础知识的复习
    • Method 86：复习要以课本为基础
    • Method 87：巧用课本目录帮你复习
    • Method 88：巧用符号提高复习效率
    • Method 89：考前复习要订计划
    • Method 90：合理安排复习时间
    • Method 91：题目要精选精做
    • Method 92：基础题目不能轻视
    • Method 93：培养发散性思维
    • Method 94：做题的过程也要受到重视
    • Method 95：从错题中总结规律
    • Method 96：会做的题保证做对
    • Method 97：热点问题归归类
    • Method 98：正确利用习题答案
    • Method 99：利用自习时间整理题目
    • Method 100：学会放松，劳逸结合效率高
    • Method 101：避免无效的重复劳动，不做无用功
    • Method 102：“不求甚解”冷藏法
    • Method 103：充分利用身边的资源
    • Method 104：利用考试和试卷提高学习成绩
    • Method 105：正确对待考试分数
  • Question 6：记忆力低——学过的知识总是记不住
    • Method 107：在理解的基础上记忆
    • Method 108：利用遗忘规律来帮助记忆
    • Method 109：系统记忆更有效率
    • Method 110：喜欢才能记得快
    • Method 111：利用数字特征帮助记忆
    • Method 112：记忆之前先列提纲
    • Method 113：建立知识树
    • Method 114：通过比较加深记忆
    • Method 115：学会多重复
    • Method 116：记忆时限定时间
    • Method 117：观察与记忆
    • Method 118：交替记忆法
    • Method 119：形象记忆法
    • Method 120：联想记忆法
    • Method 121：分类记忆法
    • Method 122：关联记忆法
    • Method 123：概括记忆法
    • Method 124：争论记忆法
    • Method 125：实践是记忆的法宝
  • Question 7：考试恐惧症——平时学得不错，一考试就考砸了
    • Method 127：树立必胜信心
    • Method 128：考前不要定过高目标
    • Method 129：重大考试要注意饮食
    • Method 130：克服考前浮躁
    • Method 131：保持最佳精神状态
    • Method 132：初进考场莫紧张
    • Method 133：防止考试时间不够用
    • Method 134：不要急着做题，动笔之前先审好题
    • Method 135：规范答题，避免无谓丢分
    • Method 136：克服“舌尖”现象
    • Method 137：相信自己的第一感觉
    • Method 138：镇定自若，巧解难题
    • Method 139：不轻言放弃，也不要抓住不放
    • Method 140：先易后难，合理分配答题时间
    • Method 141：运用答题技巧
    • Method 142：提前答完试卷要全面检查
    • Method 143：草稿纸的运用要得当
    • Method 144：交卷时要注意
    • Method 145：警惕考后综合症
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