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开心的一天从早餐开始

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2022-01-24 23:54:04

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INTRODUCTION
EGGS 做早餐加一个鸡蛋
- 煎蛋、培根配松饼，草莓沙拉
- 煎蛋，嫩菠菜沙拉
- 魔鬼蛋，蓝莓、棉花糖配面包
- 水煮蛋,西蓝花热沙拉
- 水煮蛋沙拉，生火腿卷腌葱段
- 半熟蒸蛋，美式约克郡布丁
- 水煮蛋配面包，煎抱子甘蓝和豌豆荚
- 水煮蛋、炒菠菜配面包，莲藕沙拉
- 水煮蛋沙拉配面包，南瓜浓汤
- 水煮蛋配英式麦芬，酸奶配煮苹果
Column 1 美好的晨间时光
TOMATOES 加一点番茄
- 樱桃番茄、奶油乳酪配面包，煎芦笋
- 蜂蜜渍樱桃番茄，法式吐司
- 樱桃番茄、茄子配面包，胡萝卜浓汤
- 樱桃番茄果酱配面包,拌西柚
- 意大利黑醋渍番茄，香蕉、巧克力酱配松饼
Column 2 松饼
POTATOES 吃法多多的土豆
- 煎土豆，橙子配松饼
- 牛奶土豆浓汤，蔓越莓果酱面包
- 烤土豆盒，香蕉、肉桂粉、蜂蜜配面包
- 凤尾鱼、欧芹、土豆奶油配面包，猕猴桃
- 土豆莳萝沙拉，蓝莓松饼
- 紫薯土豆沙拉，烤樱桃番茄配面包
Column 3 日常购物
CARROTS 多吃胡萝卜
- 煎白色胡萝卜，烟熏三文鱼配面包
- 煎小胡萝卜佐蜂蜜芥末籽酱，鹰嘴豆浓汤
- 拌胡萝卜丝，草莓巧克力酱吐司
- 胡萝卜西式炖汤，奶油焗虾配面包
- 胡萝卜浓汤，大黄果酱配面包
Column 4 钟爱的餐具
SEASONALFRUITS 应季水果
- 金橘、奶油乳酪配面包，拌生火腿
- 桃子、生火腿配面包，芦笋浓汤
- 蓝莓、柠檬凝乳配法式吐司
- 李子沙拉，油菜、苹果、香蕉混合果蔬汁
- 李子意大利黑醋酱汁配法式吐司
- 橙子沙拉，芦笋培根派
- 煮草莓、卡芒贝尔乳酪配面包，魔鬼蛋
- 牛油果、巧克力酱、草莓配面包
- 草莓沙拉，煎蛋配面包
- 草莓、香蕉配法式吐司，酸奶拌黄瓜
- 酸奶佐煮草莓，樱桃番茄、生火腿配面包
- 香蕉配法式吐司，豆渣沙拉
Column 5 常用的烹饪工具
SOUPS 汤
- 小扁豆汤，草莓果酱配面包
- 抱子甘蓝、珍珠洋葱浓汤，生火腿卷草莓
- 西班牙冷蔬菜汤，香蕉、核桃黄油配面包
- 鲑鱼牛奶浓汤，煎抱子甘蓝、培根
- 芜菁西式炖汤，嫩菜叶沙拉
Column 6 浓汤
HERBS&NUTS 香草与坚果
- 迷迭香佛卡夏面包，胡萝卜、番茄浓汤
- 意大利欧芹风味沙拉，莳萝风味沙拉
- 莳萝鲑鱼热沙拉，火腿、大黄果酱配面包
- 莳萝、火腿、珍珠洋葱配面包，大葱浓汤
- 蜂蜜浸坚果、卡芒贝尔乳酪配面包，苹果、西洋菜沙拉
- 大杏仁、腰果，红豆馅配黄油吐司
- 大杏仁，水波蛋配英式麦芬
Column 7 谷物脆麦片
SPECIALS 特别推荐
- 大黄挞，菜花沙拉
- 卡累利阿派，苹果红薯浓汤
- 法式可丽饼，樱桃番茄、嫩菠菜沙拉
- 黑麦司康配奶油乳酪、煮苹果
- 苹果蛋糕，玉米浓汤
- 大黄蛋糕，鹰嘴豆浓汤
Column 8 蔬菜咸蛋糕
JAPANESESTYLE 和食
- 锡纸烤鲑鱼，味噌烤香菇
- 莲藕味噌浓汤，橙味红薯
- 玉米生火腿饭团，拌芦笋
BREAK FAST with My Daughter 亲子早餐
Column 9 一盘式早餐的做法

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