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萨巴厨房．怀孕期营养食谱
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孕3月 健脑食物，吃出聪明宝宝

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2025-03-24 19:24:06
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  • 关于本书说明
  • 卷首语 爱孩子，爱自己
  • 目录
  • 初步了解全书
  • 38种营养食材，吃出“好孕”
  • 孕妈妈应远离的8种食物
  • 孕期营养饮食，胎宝宝健康发育
  • 孕早期
    • 孕2月 清淡饮食，缓解早孕反应
    • 孕3月 健脑食物，吃出聪明宝宝
  • 孕中期
    • 孕5月 补充钙质，帮助骨骼生长
    • 孕6月 适当补铁，预防孕期贫血
    • 孕7月 低盐低糖，孕妈妈更健康
  • 孕晚期
    • 孕9月 少食多餐，保证营养，准备冲刺
    • 孕10月 储备能量，迎接宝宝的到来
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