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健康新思维（一）——“少盐多水”可使文明病减少40% - 黄达德，梁志强，梁志荣编
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“进化论”是本系列图书的灵魂

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2024-04-29 19:00:01
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  • 封面
  • 版权信息
  • 编者的话
  • 阅读指南
  • 序言
    • “进化论”是本系列图书的灵魂
    • 现代文明病是本系列图书的探索目标
  • 第一篇　人体内水-盐综述
    • 第一章　人体实际需要多少食盐？
      • 第二节　从婴儿的食盐量推导成年人的食盐需要量
      • 第三节　从人类祖先的食盐量推导出的结果
      • 第四节　从人体功能学分析人体的食盐需要量
      • 第五节　从脑细胞的活力分析成年人的食盐需要量
      • 第六节　人类食盐量小结
    • 第二章　人体实际需要多少水量？
      • 第一节　现代人的喝水量堪忧
      • 第二节　从婴儿摄水量得到的启发
      • 第三节　猴的摄水量是多少
      • 第四节　从人体尿液渗透压计算人体需水量
      • 第五节　人体摄入水盐汇总分析
    • 第三章　“少盐多水”能降低人体能量消耗
      • 第二节　水-盐影响营养物质进入细胞内的数量
      • 第三节　水-盐配置影响Na-K泵的负荷
      • 第四节　水-盐配置影响肾脏的能耗
      • 第五节　水-盐配置影响了细胞兴奋及心跳频率
    • 第四章　（专论）生命体内的古“海洋”
      • 第二节　人体的细胞仍然生活在古“海洋”中
      • 第三节　食盐在人体功能中起着重要的作用
    • 第五章　（专论）食盐促成了人类两大变化
      • 第二节　引入食盐后，谷类才可以成为人类的主食
    • 第六章　（专论）人体尿液生成的激素调节
  • 第二篇　调节好人体内水-盐是健康之本
    • 第七章　关于“饮水保健法”
      • 第一节　“饮水保健法”的先导者们
      • 第二节　主笔的“饮水保健法”若干实践
      • 第三节　我们对“饮水保健法”的改进
      • 第四节　实施“饮水保健法”不可一蹴而就
      • 第五节　综述各器官对“牛饮”的适应性
      • 第六节　增加总饮水量同样有一个适应过程
    • 第八章　水-盐摄入与高血压
      • 第一节　高血压病的流行状况
      • 第二节　高血压病的进化因素
      • 第三节　高血压病的发病机制
      • 第四节　“高盐少水”如何引发高血压？
      • 第五节　“少盐多水”如何避免高血压
      • 第六节　“矫枉过正”是“牛饮”辅助治病的机制
      • 第七节　有关“牛饮”辅助治高血压的“药理”分析
      • 第八节　健康人降低血压也有好处
    • 第九章　水-盐摄入与糖尿病
      • 第二节　糖尿病的发病机制
      • 第三节　“少盐多水”辅助治疗糖尿病的机制
    • 第十章　水-盐摄入与肾脏病及重金属为害
      • 第二节　肾病的发病机制
      • 第三节　浅析肾脏对尿液的浓缩与稀释
      • 第四节　从婴儿的肾脏得到的启示
      • 第五节　“高盐少水”是肾病高发的一个因素
      • 第六节　“少盐多水”能够有效地保护肾脏
      • 第七节　“少盐多水”还能降低重金属的危害
    • 第十一章　水-盐摄入与胃肠病
      • 第二节　胃肠病概述
      • 第三节　“牛饮”可对消化管进行通渠式的清洗
      • 第四节　“牛饮”诱骗大肠蠕动——彻底清除粪便
      • 第五节　“少盐多水”增强了消化腺的分泌能力
      • 第六节　“少盐多水”减少了胃肠自消化
      • 第七节　“牛饮”加快了胆汁酸的循环
    • 第十二章　水-盐摄入与感冒及雾霾
      • 第二节　呼吸系统对感冒病毒的几道防线
      • 第三节　“少盐多水”加强了呼吸系统的防御功能
      • 第四节　“少盐多水”减轻了雾霾的危害
    • 第十三章　水-盐摄入与结石和痛风
      • 第一节　肾结石
      • 第二节　胆结石
      • 第三节　痛风
    • 第十四章　水-盐摄入与疏通血管
      • 第二节　“少盐多水”可以降低血液黏稠度
      • 第三节　“少盐多水”减轻了动脉硬化的风险
      • 第四节　“牛饮”无异于每天进行一次“血管操”
      • 第五节　“少盐多水”能增大血管相对直径
      • 第六节　NO（一氧化氮）的功劳
    • 第十五章　水-盐摄入对其他身体功能的影响
      • 第二节　水-盐摄入影响组织液的更新
      • 第三节　水-盐摄入影响皮肤的靓丽
      • 第四节　“牛饮”补水还能减轻饥饿感觉
  • 参考文献
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