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阿特金斯饮食法：6周低卡瘦身计划
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2022-01-24 09:26:23
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  • 阿特金斯饮食法：6周低卡瘦身计划
  • 第一章 简介
  • 第二章 阿特金斯饮食法与减肥
  • 第三章 阿特金斯饮食法的四个阶段
  • 第四章 允许摄取和应当限制的食物
  • 第五章 阿特金斯6周饮食计划
    • 第二阶段 第3周饮食计划
    • 第二阶段 第4周饮食计划
    • 第二阶段 第5周饮食计划
    • 第二阶段 第6周饮食计划
  • 第六章 阿特金斯饮食法的安全性和有效性
  • 第七章 阿特金斯饮食法的食谱
    • 午餐食谱
    • 晚餐食谱
    • 小食
    • 甜点
    • 饮料
  • 第八章 常见问题
  • 第九章 阿特金斯饮食法与糖尿病管理
    • 阿特金斯饮食法如何发挥作用
    • 糖尿病患者的低碳饮食
    • 糖尿病患者的低卡食谱
    • 改变体型
    • 减少内脏脂肪
  • 第十章 现代社会中的阿特金斯饮食法
    • 提前准备
    • 在旅途中遵循阿特金斯饮食法
    • 旅途中的小食
  • 结束语
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