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能控制情绪的人，方能控制人生 - 李娟
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第五章　退后一步，海阔天空

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2024-05-24 15:53:25
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  • 封面
  • 版权信息
  • 第一章　放宽自己的心
    • 让一分为高，宽一分是福
    • 抛弃斤斤计较的心理包袱
    • 打开心灵的窗户，一扫心中阴霾
    • 宽恕别人的过错，就是找回自己的快乐
    • 要施恩给那些故意与你为难的人
    • 为自己开一扇心窗
    • 换位思考，从对方的角度考虑问题
    • 坚定希望，终会找到属于自己的幸福
  • 第二章　控制自己的情绪
    • 消灭情绪的愤怒之火
    • 冷静，生气只会让事情更糟糕
    • 遇事要冷静，学会冷处理
    • 愤怒的时候，请尽量不要草率地下决定
    • 与其怨天尤人，不如鼓起勇气
    • 排解精神压力，活出健康人生
    • 眼界要开阔，目光要长远
    • 天下没有解不开的疙瘩，没有打不破的坚冰
    • 用平常心获得内心的平静和愉悦
  • 第三章　放下包袱，一身轻松
    • 不为贪婪所诱惑，凡事量力而行
    • 与其忧心忡忡，不如放下忧虑
    • 放下心中的妒忌，自己就会愉快
    • 相信自己，不必对成败过于在意
    • 放逐焦虑，平心静气地去处理一切
    • 不要想得太多，生活就会轻松许多
    • 抛开急躁情绪，保持一颗平静的心
    • 面对过去，不要沉溺其中
  • 第四章　难得糊涂是一种更高的生活境界
    • 每一次的忍耐都是为了下一次的机会
    • 懂得隐忍之道，莫要冲动
    • 学会控制情绪，不要喜怒形于色
    • 凡事从大处着眼，不必非要分个明白
    • 在鲜花和掌声面前保持一颗平常心
    • 丢掉包袱，给自己减负
  • 第五章　退后一步，海阔天空
    • 争论不能够完全避免，但要懂得适可而止
    • 懂得快乐生活的人，并不一味地争强好胜
    • 不能弯曲的树易折，不懂弯曲的人常败
    • 如果改变不了环境，就主动适应环境
    • 用坦然的心情面对错误，勇于道歉
    • 不要过分追求完美，因为完美并不存在
    • 要获得幸福感，就要最大限度地控制和降低欲望
    • 安贫乐道也是一种幸福
  • 第六章　快乐与否，自己决定
    • 苦闷的理由再多，也要有颗快乐的心
    • 拥有好的情绪，有一颗时刻快乐的心
    • 无法改变环境和他人时，不妨试试改变心境
    • 能掌控情绪的人，也能掌控自己的人生
    • 不要和自己较劲，才可以更快乐
    • 人不可能什么都得到，所以要学会放下
    • 挫折没什么大不了
    • 知足常乐是保持幸福的秘诀
    • 学会中庸之道，尝试简约生活
    • 如果过分求同，就可能失去创造力
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