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逆商：困境中的金手指
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第五章　 从人际支持中获取力量

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2022-01-25 05:27:59
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  • 超水平发挥
  • 序
  • 作者寄语
  • 第一部分　 心理控制始于一个“决定”
  • 第一章　 “三分钟”一课
  • 第二章　 关于态度
  • 第二部分　 人必须不断练习技巧， 才能成为想成为的人
  • 第三章　 赢得心理优势
  • 第四章　 学习驾驶海军战机
  • 第五章　 自我信念的重要性
  • 第六章　 幻想工程与自信
  • 第七章　 三个决定性的技巧
  • 第八章　 内心强大的勇士
  • 第三部分　 当你遇到挫败的时候
  • 第九章　 控制愤怒
  • 第十章　 有人开枪
  • 第十一章　 论失败
  • 第十二章　 害怕失败
  • 第十三章　 控制恐惧
  • 第十四章　 窒息表现
  • 第十五章　 沉着应对压力
  • 第十六章　 内在的自我批评
  • 第十七章　 太过紧张
  • 第四部分　 现在就开始制定计划
  • 第十八章　 你的梦想
  • 第十九章　 论目标
  • 第五部分　 相信生活指引的道路， 并坚持走下去
  • 第二十章　 全力以赴
  • 第二十一章　 勇于承认未知
  • 第二十二章　 改变你的心理状态
  • 第二十三章　 把握当下
  • 第二十四章　 做好胜利的准备
  • 第二十五章　 继续前行
  • 出版后记
  • 抗压力
  • 序言　 让全世界精英不断取得成绩的必备能力是什么
  • 序章　 学习“抗压训练法”前
  • 第一章　第一个技能： 摆脱消极情绪的恶性循环
  • 第二章　第二个技能： 驯服无用的“思维定势犬”
  • 第三章　第三个技能： 科学培养“我能行”的自我效能感
  • 第四章　第四个技能： 发挥自我优势
  • 第五章　第五个技能： 建立心灵后盾
  • 第六章　第六个技能： 常怀感恩之心
  • 第七章　第七个技能： 从痛苦中汲取智慧
  • 结语　 向 2020 年发起新挑战
  • 出版后记
  • 你充满电了吗
  • 多方赞誉
  • 序 1　 你还相信自己能改变世界吗
  • 序 2　 电量满格的人生是一种什么样的体验
  • 自序　 你充满电了吗
  • 第 1 部分　意义
  • 第 1 章 通过微小的成功创造意义
  • 第 2 章 追求生命、自由和意义
  • 第 3 章 让工作成为目标而不是场所
  • 第 4 章 寻找比金钱更高的使命
  • 第 5 章 问问世界需要什么
  • 第 6 章 不要陷入默认陷阱
  • 第 7 章 行动起来创造未来
  • 第 8 章 专注 45 分钟，休息 15 分钟
  • 第 2 部分　互动
  • 第 9 章 让每一次互动都有意义
  • 第 10 章 80% 的积极
  • 第 11 章 从小处开始，保持清醒
  • 第 12 章 为了人际关系休息一会儿
  • 第 13 章 体验优先
  • 第 14 章 不要独自飞翔
  • 第 15 章 建立累积性优势
  • 第 3 部分　能量
  • 第 16 章 把你的健康摆在第一位
  • 第 17 章 吃出更好的日子
  • 第 18 章 跑之前先学会走
  • 第 19 章 睡出更好的成绩
  • 第 20 章 吃饭—运动—睡觉舒压法
  • 第 21 章 韧性回应
  • 结语：创造正能量
  • 推荐行动
  • 工具和资源
  • 让这本书成为可能的人们
  • 出版后记
  • 逆境成长
  • 序
  • 前　言
  • 致　谢
  • 第一章　 积极乐观，梦想成真
  • 第二章　 勇于决定，敢于担当
  • 第三章　 道德罗盘：诚实、正直、忠诚以及坚守道德
  • 第四章　 不屈不挠，永不放弃
  • 第五章　 从人际支持中获取力量
  • 第六章　 坚韧人格养成宝典
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