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你的亲子关系价值百万
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共治原生家庭的情绪复制

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2025-03-24 18:41:13
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  • 封面
  • 序：高效陪伴，深度参与孩子的成长
  • 第一章 高效陪伴，胜过低质的朝夕相处
  • “陪着”并不等于“陪伴”
  • 依附理论：回应关键的7次求助
  • 建立相互认知的关键点
  • 有了安全感，孩子就会有好表现
  • 信任感体现在父母与孩子的相处中
  • 非暴力沟通的父母话术
  • 第二章 自信和坚持，让孩子拥有更深层次的幸福感
  • 孩子的幸福感从何而来
  • 孩子的性格和情绪具有家庭色彩
  • 你的孩子不必一直最优秀
  • 每天进步一点点的计划管理
  • 引导式陪伴：越挑战，越需要兴奋点
  • 学会玩儿也是一种高效的学习力
  • 第三章 培养孩子的高情商
  • 根本没有“情绪”这回事儿
  • 关于共情，我们能教给孩子多少能力
  • 多参与集体活动，发现孩子的潜在优势
  • 让孩子的逆商得到最好的优化
  • 让孩子懂得“第一次”的重要性
  • 拒绝教育也是一门学科
  • 第四章 高效沟通的技巧
  • 了解注视孩子的力量
  • 高效陪伴无需单方面说教
  • 引导孩子构建思维路径
  • 亲密关系需要长期坚持
  • 符合气质的“标签化”描述
  • 偶尔的冲突：选择、听取和宽容的礼物
  • 第五章 正念养育，培养一个阳光的好孩子
  • 共治原生家庭的情绪复制
  • 不愉快情绪的急救法
  • 存在、解读和对待，改变自然会发生
  • 帮助孩子掌握好胜的分寸
  • 让孩子学会做个人的天气预报
  • 生活要有新鲜感和仪式感
  • 第六章 家长的碎片化时间管理
  • 早餐半小时，高效大作战
  • 接送孩子是重要的碎片化记忆
  • 晚饭后的亲子时间，重要的是参与感
  • 睡前，亲子阅读不可少
  • 管理好孩子的时间黑洞
  • 高效陪伴前安排好自己的时间
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