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正念：此刻是一枝花 - （美）卡巴金（Kabat-Zinn,J.） 著
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第三章 沐浴正念之光

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2022-03-01 09:18:47
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  • 第一章 此刻，繁花盛开
    • 简单但是不容易
    • 练习，不是彩排
    • 不必刻意去练习
    • 觉醒
    • 使之简单
    • 你无法遏制波涛，但你可以学会冲浪
    • 任何人都可以修习冥想吗
    • 无为之誉
    • 无为之悖论
    • 行动中的无为
    • 无为之为
    • 耐心
    • 顺其自然
    • 不作评判
    • 信任
    • 慷慨大方
    • 至强则弱
    • 自愿简单
    • 定力
    • 观照
    • 练习即道
    • 冥想：多思则罔
    • 到内心去
  • 第二章 修习的核心
    • 坐禅
    • 就座
    • 庄严
    • 手印
    • 结束冥想
    • 禅修培养完人
    • 何谓吾道
    • 湖之禅
    • 立禅
    • 卧禅
    • 不练习就是练习
  • 第三章 沐浴正念之光
    • 火边静坐
    • 每天至少静躺在地上一次
    • 黎明即醒
    • 没有正确之道
    • 你还有什么要告诉我的吗
    • 做自己的主人
    • 山之禅
    • 听着鲍比·麦克菲林的歌清洗炉灶
    • 我在地球上的真正使命是什么
    • 彼此相连
    • 不伤害——Ahimsa
    • 因缘
    • 每一个和这一个
    • 自我化
    • 做父母也是一种修习
    • 修习中易犯的错误
    • 正念是精神性的吗
  • 后记
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