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图解篮球个人技术——投篮训练80项 - 李成名，杜祥
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练习67 锥筒辅助行进间抛投

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2024-04-30 00:57:13
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  • 封面
  • 版权信息
  • 内容提要
  • 作者简介
  • 在线视频访问说明
  • 第1章 投篮技术概述
    • 投篮的方法
    • 投篮的要点
  • 第2章 投篮的基础技术
    • 练习01 跳投标准姿势
    • 练习02 双手投篮（8岁以下）
    • 练习03 掷球出手
    • 练习04 魔术手法
    • 练习05 对墙投球
    • 练习06 三步上篮（高手上篮）
    • 练习07 三步上篮（低手上篮）
    • 练习08 强攻上篮
    • 练习09 移动勾手投篮
    • 练习10 起跳勾手投篮
    • 练习11 强手一侧接球后投篮
    • 练习12 弱手一侧接球后投篮
    • 练习13 试探步跳投
    • 练习14 面对面投球
    • 练习15 投篮后跑向罚球线
    • 练习16 双脚蹬地上篮
    • 练习17 前方传球接球后投篮
    • 练习18 后撤投篮
    • 练习19 带球上篮（技巧1）
    • 练习20 带球上篮（技巧2）
    • 练习21 带球上篮（技巧3）
    • 练习22 钩旋
    • 练习23 体代旋转球
    • 练习24 篮筐下旋转球
  • 第3章 投篮的中级技术
    • 练习25 勾手投篮（对抗）
    • 练习26 接球后强行过人投篮
    • 练习27 跳步上篮
    • 练习28 内侧中轴脚投篮
    • 练习29 外侧中轴脚投篮
    • 练习30 彩虹
    • 练习31 投篮辅助手握拳
    • 练习32 擦板投篮
    • 练习33 两人跳跃投篮
    • 练习34 高处跳跃投篮
    • 练习35 三角形投篮
    • 练习36 罚球后保持跟进动作
    • 练习37 篮板侧面投篮
    • 练习38 六位投篮
    • 练习39 从肘区到肘区
    • 练习40 搭档投篮
    • 练习41 马戏团投篮
    • 练习42 60秒投篮
    • 练习43 压力投篮
    • 练习44 180度转体投篮
    • 练习45 一步或两步运球后跳投
    • 练习46 同侧步右手上篮
    • 练习47 同侧步左手上篮
    • 练习48 跑步上篮
    • 练习49 欧洲步上篮
    • 练习50 锥筒辅助欧洲步
    • 练习51 欧洲步1对1
    • 练习52 后退步跳投
    • 练习53 麦肯上篮1
    • 练习54 麦肯上篮2
    • 练习55 投篮预备站姿
    • 练习56 单手跳投
    • 练习57 篮筐下背身单打
    • 练习58 强行过人投篮
    • 练习59 通过假动作和提速投篮
    • 练习60 蒂姆·邓肯练习
    • 练习61 三分球投篮
    • 练习62 上反篮
  • 第4章 投篮的高级技术
    • 练习63 抛投
    • 练习64 篮板球后转身勾手上篮
    • 练习65 后转身运球到尖位执行跳投
    • 练习66 快速推进运球转身上篮
    • 练习67 锥筒辅助行进间抛投
    • 练习68 行进间抛投1对1
    • 练习69 凯文·伊斯特曼投篮
    • 练习70 侧翼、底角投篮
    • 练习71 快速实战投篮
    • 练习72 椅上投篮
    • 练习73 接球后交叉步投篮
    • 练习74 接球后开步投篮
    • 练习75 挡拆后制造空位投篮机会
    • 练习76 手递手传球后挡拆投篮
    • 练习77 手递手假传上篮
    • 练习78 内切后接球投篮
    • 练习79 突破分球后投篮
    • 练习80 后有防守球员追防的快速推进运球上篮
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