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[我的情绪为何总被他人左右]埃利斯
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亲爱的，现在不行

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2022-10-22 00:16:10
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  • 对话大师 李孟潮专访埃利斯
  • 阿尔伯特·埃利斯简介
  • 前言
  • 第1章 我们如何就让他人他物牵着鼻子走了呢
    • 致命“四人组”
    • 诱因ABC’s
    • 练习
  • 第2章 我们内心让人牵着鼻子走的疯狂信条
    • 练习
  • 第3章 用更佳之选强力替代把我们心情弄糟的疯狂念头
    • 天哪，千万不要是蒂姆
    • 亲爱的，现在不行
    • 有办法开飞机吗
    • 凶上司
    • 练习
  • 第4章 让自己毫无必要地成为提线木偶的10种疯狂信条
    • 练习
  • 第5章 如何调节自身的非理性思考方式：通往成功的四步骤
    • 离婚：潜在的本垒打
    • 你最近为我做了什么
    • 心理冲突（不是精神变态之间的冲突）
    • 批评家
    • 练习
  • 第6章 如何在工作上不让他人他物牵着鼻子走
    • 滥竽充数
    • 因工作做得好而受罚
    • 这可是大事
    • 发牢骚的人
    • 练习
  • 第7章 爱人是终极操盘手
    • 当众给你难堪
    • 不要糟践我
    • 逆转：以彼之道还彼之身
    • 也许是我不好
    • 善妒的人
    • 真是个笨蛋
    • 练习
  • 第8章 育儿：倒数第二个考验
    • 亲兄弟姐妹又干上了
    • 少年性行为
    • 一触即发
    • 我，我，我
    • 练习
  • 第9章 过剩的情绪操盘手
    • 喂，服务员，快点上菜
    • 单身进行时
    • 抱歉，这是规定
    • 要是你真爱我，你就应该……
    • 是什么在让我糟心
    • 大报仇：挖墙脚
    • 真相大白之时
    • 生存还是毁灭
    • 练习
  • 第10章 去战胜它们吧
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