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拖延的理由千篇一律，自律的信念万里挑一
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任凭失落和消极肆意流淌

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2025-03-24 18:58:12
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  • 封面
  • 珍惜时间，远离拖延
  • 第一章 瘟疫：拖延无处不在
  • 满眼尽是最后的期限
  • 职场中的慢蜗牛
  • 爱，是不是不开口才珍贵
  • 消极的生活态度能耗尽你的美好
  • 有一种拖延叫作还有明天
  • 你安慰自己平凡可贵的样子好可笑
  • 第二章 可怕：拖延是无尽的深渊
  • 不懂工作方法就让你累
  • 任凭失落和消极肆意流淌
  • 深陷自我怀疑中无法自拔
  • 你只是看起来很努力
  • 拖延上瘾，连锁反应
  • 成为拖垮团队的害群之马
  • 第三章 原因：诡异的拖延心理症结
  • 慢节奏的舒适圈越待越想待
  • 拖延是一种与生俱来的人性弱点
  • 你拿什么去过自己想要的生活
  • 不做选择，后果也要自己承担
  • 害怕改变现状的若干原因
  • 本质上是因为内心的抗拒
  • 第四章 行动：要么出众，要么出局
  • 行动起来，一切都会变得高效
  • 聚焦，专注做好眼前的事
  • 分清轻重缓急，先做重要的事
  • 学会任务细分，建立明确的小目标
  • 对自己好一点儿，更要对自己狠一点儿
  • 培养有效的时间感知能力
  • 第五章 相信：生活需要自律力
  • 建立安全感，强化自我暗示
  • 由浅入深，从喜欢到热爱
  • 不要太紧张，没什么大不了的
  • 内心强大，谁都伤害不了你
  • 多思考，而不是只思考
  • 不念过往，不惧前行
  • 第六章 成功：战胜拖延，与另一个自己和解
  • 不做职场中迷途的候鸟
  • 打造高效能团队的行动习惯
  • 相信自己，不完美也是美
  • 打破思维的墙，迎接新挑战
  • 自律起来，人生终将美好
  • 完成比完美更靠谱
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