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致读者

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2022-01-24 12:59:17
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  • 致读者
  • 热身准备
  • 引言 幸福的源泉
  • 第一部分 生产幸福
    • 第1章 幸福是什么？
      • 幸福的衡量
      • 幸福的感受
      • 幸福的快乐—意义感原则
      • 幸福的时间维度
    • 第2章 你有多幸福？
      • 关于体验的抽样调查研究
      • 一天中你什么时候最幸福？
      • 做什么事时你感觉最幸福？
      • 关于幸福的统计数据
      • 幸福的要素
    • 第3章 幸福的生产过程
      • 从小产品到大幸福
      • 有意识注意力与无意识注意力
      • 行为溢出效应
      • 善变的注意力
    • 第4章 幸福路上的绊脚石
      • 错误的欲望
      • 错误的预测
      • 错误的观点
      • 重新分配你的注意力
  • 第二部分 关注幸福
    • 第5章 与幸福息息相关的决定
      • 关注你自身的反馈
      • 关注他人的反馈
      • 不要刻意地追逐幸福
      • 做出让你更幸福的决定
    • 第6章 设计你的幸福
      • 启动
      • 默认项
      • 承诺
      • 社会规范
      • 摒弃坏习惯，养成好习惯
    • 第7章 幸福和专注力
      • 关注你正在做的事
      • 关注与你一起做事的人
      • 不要分心
    • 第8章 幸福的决定、设计与行动
      • 如何战胜拖延症？
      • 幸福与公平分配
  • 结语
  • 致谢
  • 版权页
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