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跟奥运冠军学速滑（漫画版） - 张虹
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Lesson 04　速滑冰刀

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2024-04-30 02:08:20
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  • 封面
  • 版权信息
  • 序言
  • 飞驰在冰上
  • 作者简介
  • 角色介绍
  • Chapter 1　基础知识
    • Lesson 01　走进滑冰世界
    • Lesson 02　速度滑冰运动的魅力
    • Lesson 03　速滑场地
    • Lesson 04　速滑冰刀
    • Lesson 05　冰刀研磨和安装
    • Lesson 06　服装装备
    • Lesson 07　滑行原理
  • Chapter 2　基本技术与练习
    • Lesson 08　初学速滑的基础滑行能力练习
    • Lesson 09　基本技术练习
    • Lesson 10　直道滑行
    • Lesson 11　弯道滑行
    • Lesson 12　摆臂及全身协调配合
    • Lesson 13　起跑动作
    • Lesson 14　疾跑与直道滑行衔接
    • Lesson 15　进出弯道滑行
    • Lesson 16　换道区滑行
    • Lesson 17　项目技术阿综合练习
    • Lesson 18　常用陆地练习
    • Lesson 19　核心力量与拉伸运动
    • Lesson 20　陆地专项模仿练习
    • Lesson 21　常用辅助器械使用介绍
    • Lesson 22　速滑练习应注意的问题
  • Chapter 3　竞赛规则及要点
    • Lesson 23　标准化比赛场地
    • Lesson 24　比赛裁判系统设备
    • Lesson 25　比赛项目与方法
    • Lesson 26　比赛主要判罚
  • 附录　平昌2018冬奥会设项中英文对照表
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