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突发公共卫生事件的心理应对——自我关爱与心理成长手册
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全力战“疫”下，医护人员的“职业倦怠”与应对

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2025-03-25 01:12:13
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  • 浙江大学心理与行为科学系编委会
  • 序
  • 第1章 认知篇
    • 确诊者接触轨迹公布！如何准确回忆出自己的活动范围？
    • 面对疫情，我们需要积极的“反刍思维”
    • 疫情期间无法集中注意力？当心“自我损耗”！
    • 抗疫关键期，“审辩式思维”帮你保持清醒的头脑
    • 保持理性，提高谣言“免疫力”
    • 疫情之下，微博情绪表达的回溯与分析
    • 善用奖赏机制提高在家工作学习效率
    • 疫情还未完全解除，请暂缓懈怠——疫情下的意志力挑战
    • 复工在即，如何减少潜在的“地域歧视”？
  • 第2章 情绪篇
    • 安“心”居家，积极行为抗冠状病毒
    • 十秒测焦虑，不信你试试
    • 如何应对疫情下的恐慌心理？
    • 睡不着？浙大心理专家推荐的自创音频，你试试！
    • 3000万网络包工头不睡觉看武汉造医院！|建议“深呼吸”放下负面情绪，建立内心“小汤山”
    • 提升情绪粒度：关注疫情下的复杂情绪表达
    • 自我隔离期间，如何“积极独处”？
    • 隔离期间，如何做到“自我关怀”？
    • 抗疫攻坚时期的乐观之道
    • 宅家期间如何应对心理威胁？
  • 第3章 治愈篇
    • 疫情期间医护人员的压力来源
    • 三个正念小练习，特别献给战“疫”一线的医务工作者
    • 全力战“疫”下，医护人员的“职业倦怠”与应对
    • 疫情背景下如何应对创伤后应激障碍？
    • 关注疫情下的创伤后成长
    • 关注疫情下普通民众心理健康，需防治替代性创伤
    • 战“疫”一线救助人员的替代性创伤与应对
  • 第4章 治理篇
    • “新冠”反思：“非典”过后为何还有人贪食野味？
    • 非理性抢购，你要警惕“稀缺陷阱”
    • 疫情防控切忌心存侥幸，口罩戴好万勿轻易从众
    • 关于疫情下大学生心理防控体系建设的几点建议
    • 物质消费or体验消费？|谈谈疫情影响下的消费偏好
    • 疫情风险感知的文化差异
    • 复工复学之际，如何避免陷入“人际恐惧”？
    • 疫情下企业家的危机认知与心理应对
    • 从心理契约视角谈疫情期间员工薪酬变化问题
    • 复学后如何提高学生的洗手率：行为科学的助推建议
    • 如何看待疫情后的报复性消费？
  • 第5章 家庭篇
    • 非常时期，如何宅家陪娃？
    • 特殊时期，如何帮助孩子认识疾病？
    • 抗疫期间的生命教育：如何科学地与孩子谈论死亡？
    • 疫情期间担心游戏成瘾？除了游戏，我们宅家还可以做什么？
    • “面壁思过”or“自然后果”|谈谈疫情下家庭教育之惩罚法
    • 赏罚分明，“内外”兼顾|谈谈疫情下家庭教育之奖励法
    • 居家如何带熊孩子or乖宝宝？还要看气质！
    • 居家防疫，如何化解家庭系统中的焦虑传递？
    • “网课时代”的挑战与应对：给家长的建议
    • 居家学习模式下，如何提升孩子的学习动力？
    • 居家学习模式开启，父母如何调节失控的情绪？
    • 助力在线课程：VR让学生爱上课堂
  • 第6章 人因篇
    • 人因工程促防疫之方法篇——传染病防控中的常用人因方法
    • 人因工程促防疫之手部卫生篇
    • 人因工程促防疫之个人防护设备篇
    • 人因工程促防疫之医护人员工作负荷篇
    • 人因工程促防疫之医护反馈篇
    • 人因工程促防疫之医院环境设计篇
    • 人因工程促防疫之人因失误与情景意识篇
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