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拳击运动从入门到精通（全彩图解视频学习版） - 高振国
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第3章 拳击防守方式

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2024-04-30 01:16:49
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  • 封面
  • 版权信息
  • 内容提要
  • 推荐序
  • 前言
  • 在线视频访问说明
  • 第1章 拳击知识概述
    • 01 奥林匹克业余拳击的开展
    • 02 拳击场地
    • 03 拳击常用器材
    • 04 拳击比赛装备
    • 05 拳击规则
    • 06 业余拳击量级的划分
  • 第2章 拳击技术动作
    • 01 拳击基本姿势
    • 02 拳击基本技术动作
  • 第3章 拳击防守方式
    • 01 头部和躯干的防守
    • 02 手臂防守
    • 03 步法控制距离防守
  • 第4章 拳击迎击方式
    • 01 前手直拳迎击
    • 02 后手直拳迎击
    • 03 前手摆拳迎击
    • 04 后手摆拳迎击
    • 05 前手上勾拳迎击
    • 06 后手上勾拳迎击
  • 第5章 拳击入门技术40例
    • 01 进攻与拍击反击
    • 02 进攻与阻挡反击
    • 03 进攻与格挡反击
    • 04 进攻与两臂封闭式反击
    • 05 进攻与臂肩阻挡反击
    • 06 进攻与侧闪反击
    • 07 进攻与摇避反击
    • 08 进攻与后闪反击
    • 09 进攻与下潜反击
    • 10 进攻与步法反击
  • 第6章 拳击高级战术40例
    • 01 进攻与反击
    • 02 防守与反击
  • 第7章 拳击中近距离和围绳边、围绳角战术15例
    • 01 中近距离战术
    • 02 围绳边战术
    • 03 围绳角战术
  • 第8章 打手靶的方法
    • 01 前手刺拳
    • 02 前手直拳
    • 03 后手直拳
    • 04 前后手直拳两连击
    • 05 前手摆拳
    • 06 后手摆拳
    • 07 前后手直拳、前摆拳三连击
    • 08 前手上勾拳
    • 09 后手上勾拳
    • 10 前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳四连击
    • 11 前手平勾拳
    • 12 后手平勾拳
    • 13 前后手直拳、前摆拳、后上勾拳、前平勾拳五连击
  • 第9章 打沙袋的方法
    • 01 前手刺拳
    • 02 前手直拳
    • 03 后手直拳
    • 04 前后手直拳两连击
    • 05 前手摆拳
    • 06 后手摆拳
    • 07 前后手直拳、前摆拳三连击
    • 08 前手上勾拳
    • 09 后手上勾拳
    • 10 前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳四连击
    • 11 前手平勾拳
    • 12 后手平勾拳
    • 13 前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳、前平勾拳五连击
  • 拳击问答
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