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FBI教你实用防身技巧
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训练方案

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2022-01-24 17:52:10
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  • 编者序
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  • 前言
  • 法律免责声明
  • 第1章　武力的使用
  • 警务人员何时使用武力
  • 谁会袭击警察？
  • 袭警者武力手段的类型
  • 伤害和诉讼
  • 第2章　“反抗－反应”动态模式
  • 第3章　选择活下去——勇士心态
  • 导致警务人员伤亡的自身原因
  • 精神准备
  • 身体健康
  • 生存意识
  • 勇士清单
  • 训练方案
  • 第4章　安全至上
  • 第5章　基本功
  • 平衡
  • 力量转化
  • 战略位置
  • 身体力学
  • 安全距离
  • 训练方案
  • 第6章　“给我闪开！”
  • 训练方案
  • 第7章　戴手铐和搜身
  • 第8章　徒手制服
  • 牵引
  • 锁臂
  • 扭颈
  • 应对消极反抗者
  • 当反抗者倒地时
  • 训练方案
  • 第9章　基本防御技巧
  • 防御姿势1
  • 防御姿势2
  • 训练方案
  • 第10章　应对一般袭击
  • 抓握
  • 熊抱
  • >锁颈
  • 锁喉
  • 训练方案
  • 第11章　徒手攻击技巧
  • 个人武器的使用
  • 手部击打
  • 踢
  • 头部撞击
  • 最有效的徒手攻击方法！
  • 训练方案
  • 第12章　倒地后的应对策略
  • 训练方案
  • 第13章　颈部两侧血管扼制
  • 训练方案
  • 第14章　警棍
  • 训练方案
  • 第15章　辣椒喷雾
  • 第16章　电击枪
  • 第17章　枪支的保护与缴械
  • 缴械手枪
  • 长枪的保护
  • 缴械长枪
  • 训练方案
  • 第18章　致执法部门管理者和搏击教练
  • 结语
  • 致谢
  • 后折页
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