思维导图备注

让你幸福起来的赞美日记
首页 收藏书籍 阅读记录
  • 书签 我的书签
  • 添加书签 添加书签 移除书签 移除书签

自我赞美须勤练

浏览 1 扫码
  • 小字体
  • 中字体
  • 大字体
2022-01-25 04:45:02
请 登录 再阅读
上一篇:
下一篇:
  • 书签
  • 添加书签 移除书签
  • 献给想要改变自己的你
  • 第1章 惊人的“赞美力量”究竟为何
    • “自我赞美”比他人表扬效果更佳
    • 你是否过于在意别人的眼光
    • 无意识地使用负面语言让大脑徒增压力
    • 改变话语从而改变思考模式和整体形象
    • 缺乏自信，总觉得不安……改变现状，获取赞赏
    • 自我赞美须勤练
    • 你的大脑内部
    • 使用纸笔，手写更有效
    • 搭建“自我赞美回路”也会改变身边的人
    • “这难道是我吗？”发现崭新的自己
    • 本章总结“赞美力量”究竟为何
      • 赞美日记体验篇
  • 第2章 赞美日记，开写！
    • 简单规则2：自由选择写日记时间
    • 简单规则3：在首页写下“我想成为这样的人”
    • 简单规则4：遵循赞美日记写作规范
      • 步骤1 第1~3天
      • 步骤2 第4～7天
      • 步骤3 第8天之后
      • 赞美日记体验篇
  • 第3章 赞美日记增效小课程
    • 第2课 自责察觉练习
    • 第3课 接纳自我、婉转改口练习
  • 第4章 将赞美日记坚持到底的问与答
    • 问2 从未得到过父母的表扬，不知道有哪些赞美词。脑中浮现的尽是负面词语……
    • 问3 夸奖会不会让人退步
    • 问4 总觉得必须加倍努力，现在这样还不够
    • 问5 如果曾经的心理创伤没有治愈，赞美现在的自己也无济于事
    • 问6 天天都被上司责骂，想不出自我赞美的话
    • 问7 我学会了赞美自己，但还是无法赞美丈夫
    • 问8 停写赞美日记的话，会变回原样吗
    • 本书插画作者高桥小姐的故事
    • “赞美小啾”就在你心中
暂无相关搜索结果！
    展开/收起文章目录

    二维码

    手机扫一扫，轻松掌上学

    《让你幸福起来的赞美日记》电子书下载

    请下载您需要的格式的电子书，随时随地，享受学习的乐趣！
    EPUB 电子书

    书签列表

      阅读记录

      阅读进度: 0.00% ( 0/0 ) 重置阅读进度