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静下心来发现自己 - 孙亮
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2024-05-24 15:56:12
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  • 封面
  • 版权信息
  • 内容提要
  • 前言
  • 第1章　自我反省，发现问题，你是否总是想得太多
    • 烦恼皆自找，所有的烦恼都是想出来的
    • 不必焦虑太多，让心安静下来
    • 独立思考，别什么都听别人的
    • 用行动说话，别幻想太多
    • 痛快决定，想得太多只会让你迟迟不敢行动
    • 别傻了，绝对的完美是不存在的
  • 第2章　接受现实，告别抱怨，不满的情绪是沉重的负累
    • 珍惜眼前幸福，别活在幻想中
    • 懂得知足是最大的福气
    • 为什么要抱怨，抱怨不如改变
    • 调整心态，抱怨对工作百害而无一益
    • 选择太多，你可能一无所获
  • 第3章　化繁为简，简单生活，想得太多只能让问题复杂化
    • 少一分计较，多一分豁达
    • 顺其自然，凡事不苛求
    • 心境简单，强求别人往往迷失自己
    • 凡事随缘，不强求结果
    • 化繁为简，找出最简单的解决方法
  • 第4章　明确目标，没有方向，想得再多也是徒劳
    • 没有目标，就只能是无头苍蝇
    • 认清自己，明确自己的人生方向
    • 规划清晰，成功才会多一分胜算
    • 好高骛远，不如脚踏实地
    • 做好职业规划，目标明确才更有动力
  • 第5章　少想点没用的，别让“想得太多”毁了你
    • 释怀心灵，不纠结于过往之事
    • 别去在乎那些与己无关的事
    • 扩展心胸，不要被小事儿烦恼
    • 从消极变积极，别让负面想法毁了你
    • 自作聪明，算计太多只会失去更多
    • 想要太多，会得不偿失
  • 第6章　自信一点，想法太多是不相信自己的表现
    • 丢掉自卑，你是最独特的
    • 相信自己，不要轻易怀疑自己
    • 嫉妒的根源在于你内心的不自信
    • 自信是成功的基石
    • 人无完人，不必妄自菲薄
  • 第7章　缓解压力，舒展身心，让一切顺其自然更从容
    • 挖掘压力的根源，学会卸下负担
    • 压力太大，一般是想太多造成的
    • 不去多想，痛痛快快享受人生
    • 学会放手，总想着掌控不一定幸福
    • 学会调适，放松心情
    • 累了，就好好睡一觉
  • 第8章　行动第一，少想些没用的，多做点有用的
    • 脚踏实地才是实践梦想的唯一途径
    • 现实不承认猜想，踏踏实实做事
    • 勇敢迈出行动的第一步
    • 机会来临时，别想太多果断出击
    • 努力学习，积累知识
    • 深入钻研，才能取得傲人的成绩
  • 第9章　少想多做，认真专注，在专注中积蓄力量
    • 专注就是少想多做，努力向前
    • 尝试着去热爱，就能够更专注
    • 专注更要坚持，付出不亚于任何人的努力
    • 坚守内心目标，绝不放弃
    • 专注力的练习方法
  • 第10章　治愈心灵，告别痛苦，让痛苦的想法一去不复返
    • 向前看，让痛苦成为永远的过去式
    • 坚强一点，在挫折中重塑自己
    • 别被忧伤的眼泪迷蒙住了双眼
    • 治愈心灵，继续前进
    • 真善美中寻求健康自在
    • 哭出来，释放心中的苦楚
  • 第11章　修养身心，融入新生，告别一切不好的想法
    • 静下心来，为心灵减负
    • 浮躁是因为你想要的太多
    • 放空，让自己专注于身心
    • 安静下来，学会享受一个人的寂寞
    • 静不下心，又怎能活得明白
    • 把每一天都当成生命的第一天
  • 参考文献
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