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《受用一生的高效笔记术》---水晶
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2022-10-19 16:43:56
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  • 推荐序 为什么记笔记
  • 前言 笔记能力：人生发展必备的底层能力
  • 第1章 重塑思维心智的认知笔记法
    • 1.1 觉察阻碍人生的限制性信念
    • 1.2 历程笔记：找到自己的信念模式
    • 1.3 调频笔记：10分钟释放情绪压力
    • 1.4 富裕笔记：越写越快乐的书写练习
    • 1.5 生活宝箱：存储日常的幸福记忆
    • 本章要点回顾和行动练习
  • 第2章 规划未来方向的梦想笔记法
    • 2.1 生命之轮笔记：合理平衡工作和生活
    • 2.2 人生终极剧本：厘清生命中的真正要事
    • 2.3 梦想九宫格笔记：有效评估梦想的维度
    • 2.4 梦想宝地图：让热情和动力持之以恒
    • 本章要点回顾和行动练习
  • 第3章 提升学习能力的知识笔记法
    • 3.1 怎样为人生不断积累知识和能力
    • 3.2 知识萃取TRAP四步法
    • 3.3 便签笔记：即时记录的灵巧工具
    • 3.4 语音笔记：加快信息的输出速度
    • 3.5 思维导图笔记：系统化你的逻辑思考
    • 3.6 卡片笔记：有效提取知识精华
    • 3.7 课程笔记：高效提升信息处理质量
    • 3.8 读书笔记：四步实现创造性阅读
    • 3.9 观影笔记：收获多维度的人生视角
    • 3.10 数据化笔记：打造独家的知识库
    • 本章要点回顾和行动练习
  • 第4章 快速迭代改进的工作笔记法
    • 4.1 经验笔记：累积职业能力的宝典
    • 4.2 沟通笔记：精准交流复杂事务
    • 4.3 日程笔记：规划高效的每一天
    • 4.4 会议笔记：持续为职场发展加分
    • 4.5 复盘笔记：延续成功和避免错失
    • 4.6 灵感笔记：发掘独特的商业价值
    • 本章要点回顾和行动练习
  • 第5章 让想法落地成真的行动笔记法
    • 5.1 想到又做到的7大关键
    • 5.2 行动路径图：科学拆分行动阶段
    • 5.3 阶梯规划笔记：张弛有度的目标管理
    • 本章要点回顾和行动练习
  • 第6章 实现个人增值的价值笔记法
    • 6.1 觉察笔记：找到制约价值创造的根源
    • 6.2 财务笔记：为人生拟订财务计划
    • 6.3 职业发展笔记：找到潜在的优势和价值
    • 6.4 个人商业模式笔记：做自己人生的CEO
    • 本章要点回顾和行动练习
  • 结语 创造笔记+人生的无限精彩
  • 致谢
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