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暗理性：如何掌控情绪
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第十章　次级控制：从改变世界向改变自己转化

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2022-02-28 19:43:57
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  • 序　失控的进步：为什么我们会有各种情绪问题？
  • 目录
  • 第一章　源头认识：我们为什么需要情绪？
  • 第二章　敏感：拿什么拯救你的“玻璃心”？
  • 第三章　焦虑：怎么才能和压力做朋友？
  • 第四章　愤怒：如何不失控地解决问题？
  • 第五章　抑郁：一种让“伤口”愈合的方式
  • 第六章　社会情绪：当情绪遇上社会关系
  • 第七章　冲突：如何更好地理解人际关系？
  • 第八章　亲密关系：成为更好的自己
  • 第九章　情绪重建：用过程分析重建情绪
  • 第十章　次级控制：从改变世界向改变自己转化
  • 第十一章　多面共体：理解生活中的不同
  • 后记　选择性注意：你所看到的世界决定着你的高度
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