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别输在抱怨上 - 陈顺军
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2024-05-24 15:36:54
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  • 封面
  • 版权信息
  • 内容提要
  • 前言
  • 第1章　抱怨没用，却忍不住发牢骚
    • 心积怨气容易成抑郁症
    • 你每天都在抱怨吗
    • 别总是抱怨上天对你不公平
    • 习得性无助，绝望击垮意志
    • 是抱怨还是愉快地接受
    • 别再抱怨了，因为根本没用
  • 第2章　习惯抱怨，为什么倒霉的总是你
    • 弱者抱怨，强者无怨
    • 抱怨的员工不会被重用
    • 消极抱怨的同事容易被孤立
    • 员工为什么会抱怨
    • 你怎么成了怨男怨女
    • 别做不善表达的“闷葫芦”
  • 第3章　抱怨是毒药，影响他人摧毁自己
    • 抱怨会带走你的好运
    • 抱怨，只能获得暂时的快感
    • 很多人不幸福，因为总在发牢骚
    • 女人，你到底在抱怨什么
    • 别总是抱怨他人
    • 怨气宜疏不宜堵
  • 第4章　有效抱怨，不妨学会适时倾诉
    • 抱怨升职加薪难，因为你没有掌握方法
    • 巧妙进谏，上司会更赏识你
    • 心有不满，委婉地提出建议
    • 不当怨妇，选择有效沟通
    • 心情不好，适时向朋友倾诉
    • 选择合适的心理医生
  • 第5章　承担责任，不要放纵的借口
    • 借口，就是逃避困难和责任
    • “找借口”是工作中最大的恶习
    • 责任使人进步，逃避使人退步
    • 下属对领导，应是绝对服从
    • 承担属于自己的责任
    • 责任心决定着你的态度
  • 第6章　与其抱怨，不如开始行动
    • 瞻前顾后，往往错失良机
    • 光想不做，你能干啥
    • 别在抱怨中把事情拖到明天
    • 行动比抱怨更能解决问题
    • 整天抱怨赚钱难，为什么不创业
    • 行动，任何时候都不晚
  • 第7章　平衡情绪，别注意负面事物
    • 别把坏情绪传染给别人
    • 现代焦虑症多是自寻烦恼
    • 你的消极情绪来自哪
    • 生活需要一支麻醉剂
    • 是空虚还是充实，决定权在于自己
    • 别再为小事而烦恼
    • 抱怨时看看世界的另一面
  • 第8章　积极思维，梦想终会照进现实
    • 请享受无法回避的痛苦
    • 忍耐中等待命运转折的时机
    • 失败后还能再一次尝试
    • 逆境中坚定地走下去
    • 绝不允许自己有一点丧气
    • 积极看待，时间自会还你公平
  • 第9章　反思自己，是否想要的东西太多
    • 痛苦是因想过上标配生活
    • 即使得到全世界又怎样
    • 请理性看待欲望
    • 请珍惜眼前的幸福
    • 请放下心中的抱怨
    • 别在抱怨声中丢掉幸福
  • 第10章　抱怨太多，因为你不够努力
    • 抱怨运气太差，其实是不够努力
    • 不竭尽全力就没资格说努力过
    • 你是三分钟热情先生吗
    • 羡慕嫉妒，不如努力拼搏
    • 因为平凡，更要用努力换天分
  • 第11章　不抱怨，花时间做更有意义的事情
    • 抱怨时间不够，其实你有的是时间
    • 把时间用在值得的事情上
    • 只做自己最擅长的事
    • 进行有效的时间管理
    • 坚持运动，改变身心状态
    • 生活太浮躁，不妨每天坚持阅读
  • 参考文献
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